« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 360 361 362 363 364 365 366 [367] 368 369 370 371 372 373 374 ... 928 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 537167 раз)

0 Пользователей и 5 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5490 : Июля 01, 2014, 12:18:32 »
Цитата: grindcorer от Июля 01, 2014, 11:39:57
Делаю лишь бруся,походу стоит жим головой вниз попробывать.
И кроссовер тоже стоит попробовать. Погугли упражнения на низ сисек. Я щас полностью упор делаю на низ сисек, и жим и кроссовер.

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5491 : Июля 01, 2014, 13:22:55 »
Кроссовер - мощная вещь!! Делаю и делаю много!!

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4011
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5492 : Июля 01, 2014, 15:56:32 »
Сфоткался в раздевалке. Продолжаю сливать массу, однако наметился намек на улучшение сепарации.
Снова сорри за качество - окромя телефона других приспособлений нетути.

(нажмите чтобы показать/спрятать)
« Последнее редактирование: Июля 01, 2014, 15:58:11 от Shadowman »

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5493 : Июля 01, 2014, 16:05:48 »
Случилось страшное, посоны. Мне вдруг выдали зарплату задержанную за 2 месяца и я вдруг резко решил с женой смотаться по горящему туру в ебипет. Я не очень готов к этому, жирок то на животе видно невооруженным взглядом. :hmmm: Есть ли смысл за 2-3 недели пытаться просушиться? :hmmm:

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4011
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5494 : Июля 01, 2014, 16:08:37 »
Цитата: eViLL от Июля 01, 2014, 16:05:48
Есть ли смысл за 2-3 недели пытаться просушиться? :hmmm:
Если не боишься слить пару кг мышц, то да.

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5495 : Июля 01, 2014, 16:13:47 »
eViLL, в ебипте всем пофиг на твой жирок, тем более ты с женой  ;D

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5496 : Июля 01, 2014, 16:20:20 »
Цитата: Shadowman от Июля 01, 2014, 16:08:37
Если не боишься слить пару кг мышц, то да.

Вопрос закрыт. ;D Пара кило мышц набираются полгода. Неделя в ебипте того не стоит ;D

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4011
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5497 : Июля 01, 2014, 16:28:45 »
Maddreg, По поводу твоей фотки. Тебе надо дыхательный пулловер с приседом делать для расширения грудной клетки. Иначе толку не будет.

Цитата: eViLL от Июля 01, 2014, 16:20:20
Вопрос закрыт. ;D Пара кило мышц набираются полгода. Неделя в ебипте того не стоит ;D
Ну это я еще так... издалека начал  ;D Вот по себе могу сказать: чтобы уменьшить пузо на 7 см и снизить подкожный жир на 2% , мне пришлось слить 7 кг общего веса, примерно половина которого пришлась именно на мышцы.
« Последнее редактирование: Июля 01, 2014, 16:30:34 от Shadowman »

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5498 : Июля 01, 2014, 16:35:05 »
Цитата: Shadowman от Июля 01, 2014, 16:28:45
Maddreg, По поводу твоей фотки. Тебе надо дыхательный пулловер с приседом делать для расширения грудной клетки. Иначе толку не будет.
а вот с этого момента по-подробнее.. что за дыхательный пуловер?

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5499 : Июля 01, 2014, 16:40:36 »
york05, про дыхательные упражнения http://www.fit4life.ru/kompleksy-programmy-trenirovok/rasshirenie-plechevogo-poyasa.html

Оффлайн mental

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2281
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5500 : Июля 01, 2014, 16:57:24 »
С фармой можно нормально засушиться за пару недель и не потерять мЫшицы. :)
Только смысл? Был два раза в египте - из-за системы все включено постоянное конкретное обжиралово, а следить за калориями в отпуске - нафиг надо.  :7:

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5501 : Июля 01, 2014, 17:16:08 »
Цитата: Shadowman от Июля 01, 2014, 16:28:45
Maddreg, По поводу твоей фотки. Тебе надо дыхательный пулловер с приседом делать для расширения грудной клетки. Иначе толку не будет.
спасибо, приму на вооружение. Я сейчас делаю тягу Рейдера после разминочной пробежки и после тяжелых упражнений, когда дыхание сильно учащенное. А вообще плавать надо походу, батя мне давно советовал. Но пулловеры тоже попробую, давненько подумываю насчет них

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5502 : Июля 01, 2014, 17:24:37 »
Maddreg, ты на каждой странице чёто новое пробуешь. Эх первые полгода, увлечение, помню помню :)

Оффлайн KPIshnik

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 810
  • Мозг -- это хорошо
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5503 : Июля 01, 2014, 17:35:20 »
Есть мнение, что после 20 лет от этих дыхательных пуловеров никакого толку...
А также мнение, что от них в принципе никакого толку))))

Оффлайн Maddreg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2782
Re: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...
« Ответ #5504 : Июля 01, 2014, 17:38:29 »
Цитата: KPIshnik от Июля 01, 2014, 17:35:20
Есть мнение, что после 20 лет от этих дыхательных пуловеров никакого толку...
А также мнение, что от них в принципе никакого толку))))

может быть. Помню когда подростком занимался гантелями, делал тягу Рейдера и у меня реально трещала грудина  ;D

Цитата: eViLL от Июля 01, 2014, 17:24:37
Maddreg, ты на каждой странице чёто новое пробуешь. Эх первые полгода, увлечение, помню помню :)
да нифига, у меня программа почти без изменений, я ее только под себя адаптирую
Страницы: [<< Назад] 1 ... 360 361 362 363 364 365 366 [367] 368 369 370 371 372 373 374 ... 928 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »