Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 537645 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5










... и добавил:

« Последнее редактирование: Июля 11, 2014, 08:32:57 от york05 »

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
« Последнее редактирование: Июля 14, 2014, 14:24:22 от DeSP »

Оффлайн [email protected]

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Извиняюсь за назойливость, но что там на счет протеина, если все таки брать то какой лучше и где ?
     

Рейтинг лучших протеинов

http://wikiatletics.ru/index.php?title=%D0%A0%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2

... и добавил:

Креатин! И витамины в конских дозировках.

Креатин в бодибилдинге     http://wikiatletics.ru/index.php?title=%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD
« Последнее редактирование: Июля 17, 2014, 10:35:08 от [email protected] »

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
     

Рейтинг лучших протеинов

http://wikiatletics.ru/index.php?title=%D0%A0%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D1%85_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2

... и добавил:
Креатин в бодибилдинге     http://wikiatletics.ru/index.php?title=%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD
учитывая, что друг с другом эти 3 рейтинга не коррелируют вообще никак, делается один единственный вывод - маркетинг и туфта

Оффлайн [email protected]

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 0
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Я дал Вам информацию , которую считаю для себя интересной - не более того...

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Народ ни у кого нету такого, что на критичных весах (те что на 5-8 раз в сете максимум), при подъёме штанги на бицепс начинаешь вставать на носки?  :hmmm:

37 кг идёт вроде нормально, чисто. А вот стоит повесить 42 кг, как тутже хочется встать на носки, ну и читинг есть вроде  :hmmm:

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Я дал Вам информацию , которую считаю для себя интересной - не более того...
Ты выгуглил вопрос про протеины поисковиком и зарегистрировался на форуме только чтобы написать два сообщения в этой теме. Удачи тебе, человек-барыг. :hitrez:

Оффлайн Pavel WOC

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2789
  • GuitarPlayer.Ru fan!
    • World Of Covers
Я дал Вам информацию , которую считаю для себя интересной - не более того...
Тут не идиоты сидят. Ты просто маркетинговый троль, который занимается раскруткой сайта.
Кстати с точки зрения SEO лучше формировать ссылку с описанием внутри, а не тупо ссылка.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
при подъёме штанги на бицепс начинаешь вставать на носки?  :hmmm:
Ахахахах, может ты взлететь пытаешься? :D Не, ну у всех свои странности, я например на Шраги морщу нос и голову задираю в потолок. Не могу избавиться от этого рефлекса сук :crazy:

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
Pavel WOC, рефлекторно происходит. организм воспринимает это как подъем груза, ну и старается помочь. ему  невдомек, что ты его потом точно так же опустишь и снова начнешь. хочешь избавиться-  делай сидя

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Народ ни у кого нету такого, что на критичных весах (те что на 5-8 раз в сете максимум), при подъёме штанги на бицепс начинаешь вставать на носки?  :hmmm:

37 кг идёт вроде нормально, чисто. А вот стоит повесить 42 кг, как тутже хочется встать на носки, ну и читинг есть вроде  :hmmm:
читтинг на бицуху - это номальное явление, так как если делаешь стоя штангой (я делаю 50кг + кривой гриф не знаю сколько весит), тебя тянет вперёд, перевешивает и волей-неволей на последних разах имеет место раскачка и всякие побочные движения, типа вставания на носки, подседания под штангу, ну и эти гримассы лиц, от которых иногда просто падаешь от смеха.

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4011
читтинг на бицуху - это номальное явление, так как если делаешь стоя штангой (я делаю 50кг + кривой гриф не знаю сколько весит), тебя тянет вперёд, перевешивает и волей-неволей на последних разах имеет место раскачка и всякие побочные движения, типа вставания на носки
Если тянет вперед, то становиться на носки как-то совсем нелогично =) Не суть важно, почему хочется сделать такое движение при читинге. Важно то, что если хотя бы 70% повторов не получается сделать чисто, то навешивать лишние блины ни к чему. И для мышц полезнее, и риск травмы снижен, и голова не забивается всякими ненужными вопросами.

У нас зал пока прикрыли "в связи с нестабильной обстановкой в городе". Впрочем, надеюсь, что хохлов скоро оттеснят от города, и как раз с осени, когда станет прохладнее, можно будет вернуться к нормальным занятиям.

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Если тянет вперед, то становиться на носки как-то совсем нелогично =) Не суть важно, почему хочется сделать такое движение при читинге. Важно то, что если хотя бы 70% повторов не получается сделать чисто, то навешивать лишние блины ни к чему. И для мышц полезнее, и риск травмы снижен, и голова не забивается всякими ненужными вопросами.
Тут разговор только о последнем повторении, на котором бицуха забита и  уже отказывается работать.
С другой стороны есть такая тема, когда сверх вес жмут только в обратном направлении, то есть если это биц, то только опускания, а поднимает срахующий, тоже с жимом лёжа. У многих эту технику видел, сам применяю, но как называется не знаю.  ;)

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4011
С другой стороны есть такая тема, когда сверх вес жмут только в обратном направлении, то есть если это биц, то только опускания, а поднимает срахующий, тоже с жимом лёжа. У многих эту технику видел, сам применяю, но как называется не знаю.  ;)
Это негативные повторения. Поскольку негативная фаза (когда опускаем вес) является более эффективной, тут стараются сосредоточиться именно на ней.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Поскольку негативная фаза (когда опускаем вес) является более эффективной
Серьёзно? Не знал. Только бицепс и все мышцы и все упражнения?