Автор Тема: Любители гири,гантелей,штанги и прочих железных радостей...  (Прочитано 537716 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
А уже есть что рельефить? =) Эта самая дорожка появляется по мере роста массы грудных мышц.

Jamiro, Вот опять ты прибедняешься насчет своей генетики =) Раскачать руки до сухих 41 см на одних только жимах лежа и становой тяге - это очень хорошая генетика. Что и подтверждают твои силовые результаты =)

А не растёт верх груди, хоть убейся!! друган, жмёт меньше меня, а у него есть!!

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4011
york05, Попробуй принцип предварительного утомления. Сперва разводку гантелей, а потом жим лежа под углом 45. Конечно, так жим будет меньше, но проработка грудных - лучше.

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Shadowman, О спасибо!! сегодня попробую. А жим лёжа делаю только на скамье под углам 45 гр.

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
guitarfil, дело не в том, какие результаты лично я считаю пшиком. Это как раз разговор в иную плоскость, чтобы задавить меня якобы моими «элитными» понтами :)

Я считаю любые занятия спортом благим делом (если только хоть с каким-то пониманием, дабы не переломаться), и дело тут совсем не в разрядах и званиях.
Речь о том, что лично для меня всегда существует некий предел, в котором я могу что-то высказывать и обсуждать, а сверх него это будет крайне как раз нескромным. Ну дошел до разрядов (это, кстати, еще надо поглядеть — не все так просто, как правило), но чего распространяться-то на темы, которые даже рядом еще не затронул?

Это как в гитаре — вот точно также полно теоретиков-диванщиков, которые все знают, все понимают, но делать нихера не умеют :) Вон, в ветке про технику уже и гитарные психологи, и про шеи, и про то, что «я научу правильно заниматься», а как видосы глянешь — ну просто позор.

Почему бы не говорить о том, в чем сам уверен и что сам прошел — непонятно. Генетика — это вопрос сильно дальше, чем разряды и даже чем мастер спорта. Я сейчас дошел до показателей МСМК и резерв еще есть, но вот тут уже начинается разговор про то, куда разрешит мне моя генетика добраться. Вполне возможно, что до элиты или до жима 200 кг я не дойду.

Если говорить о наращивании мышечной массы — ну вот Zoomik занимается именно этим, даже у него значительно больше оснований говорить про генетику: человек целенаправленно этим занимается, интересуется и т.п. И то, чего уж говорить — его потолок, а равно как и размышления про генетику сильно дальше нынешних показателей и возможностей. Условно говоря, вот лет через 10 он, остановившись в росте, может уже говорить, мол, генетика, все дела.

... и добавил:

Кстати, еще вот вдогонку про генетику.
На прогресс (что в билдинге, что в лифте) влияет, на мой взгляд, гигантское количество факторов, и генетику лично я бы ставил чуть ли не на последнее место.

Вот яркий пример: мой товарищ, с которым мы, собственно, начинали тренироваться по жиму. У него буквально идеальная генетика под жим: широкая грудная клетка, коренастый, недлинные руки и т.п. Помимо этого, чел практически задротски подходит к вопросу: режим дня, питание чувак себе прям на листочке расписывает, ест только все правильное, неправильное не ест, взвешивает до крупинки все, плюс режим дня, плюс мало стрессов и в целом размеренная жизнь с абсолютно понятным и стабильным графиком.

Начинали у одного и того же тренера, но они потом несколько разошлись в плане совместной работы и в результате я остался у того же тренера, а товарищ стал тренироваться сам. Итог этого такой: мой рабочий вес вырос на 15 кг и 100% сейчас — это 165 кг (вместо 140 год назад).
У товарища жим упал с 200 до 180 (!), но зато он скинул вес и выступает в категории 82.5, где на всяких мелких турнирах типа кремлевского жима всех рвет :)

Хотя я и выпить не дурак, сплю иногда часов по 5-6, жизнь зачастую хаотична, много различных нагрузок, стрессов. Плюс по питанию я себе стал вполне позволять разное. Вот и считай. А то — генетика.
« Последнее редактирование: Июля 04, 2014, 16:21:33 от Jamiro »

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14154
Речь о том, что лично для меня всегда существует некий предел, в котором я могу что-то высказывать и обсуждать, а сверх него это будет крайне как раз нескромным. Ну дошел до разрядов (это, кстати, еще надо поглядеть — не все так просто, как правило), но чего распространяться-то на темы, которые даже рядом еще не затронул?
Так это то как раз и субъективно! То есть твоё мнение - чисто субъективно! И построено на твоём личном опыте! Иначе по твоему получается, что даже до 3-го, от 3-го до 2-го, от 2-го до 1-го - все идут одинаково и даётся это им одной ценой. А в действительности это далеко не так! И генетические данные сказываются уже и на ранних этапах тренировок. А иначе были бы толпы разрядников, океан и море ! Ну и где они?  ???
  :)

Оффлайн DeSP

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 8
А иначе были бы толпы разрядников, океан и море ! Ну и где они?  ???
  :)
трудоспособность и дисциплина у 99% встреченных мною людей в районе нуля. лично мне это многое объясняет ;D

... и добавил:

по части генетического максимума в силовых считаю, что о нем все же говорить бесполезно. так как его достичь практически невозможно ???
« Последнее редактирование: Июля 04, 2014, 16:37:33 от DeSP »

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
Совершенно верно. Зато скилл по самооправданию — 80 lvl.
Отсюда и начинаются разговоры про генетику, про химию, что от пратеинов и астероидов стоять не будет, а в натураху «не дано» :)

... и добавил:

guitarfil, дается, конечно, всем по-разному. Но я не видел человека, которому бы разряды давались играючи легко :)
Ну да, из-за генетики одному будет тяжелее на 7%, чем другому. Да, это очень, очень важный фактор.

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14154
...Ну да, из-за генетики одному будет тяжелее на 7%, чем другому.
Ну ведь цифра то - явно с потолка взята! Jamiro, ты просто так оторвался от простых любителей, и морально и физически, что не считаешь даже должным говорить правдиво! Считаю бесполезным и бессмысленным вообще продолжать разговор на эту тему! Я то - простой человек, приземлённый, от земли не оторвался ещё!  ???  :sarcastic:

Оффлайн york05

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 887
  • Warwick Thumb 5
Совершенно верно. Зато скилл по самооправданию — 80 lvl.
Отсюда и начинаются разговоры про генетику, про химию, что от пратеинов и астероидов стоять не будет, а в натураху «не дано» :)

... и добавил:

guitarfil, дается, конечно, всем по-разному. Но я не видел человека, которому бы разряды давались играючи легко :)
Ну да, из-за генетики одному будет тяжелее на 7%, чем другому. Да, это очень, очень важный фактор.
Вот это золотые слова!! вот, один в один мои мысли!! держи плюс

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14154
Jamiro, york05, а кто дал вам право вообще высокомерно относится к другим форумчанам в этой теме? Ни бог и не админ, не так ли? Будь хоть трижды МСМК! Любой любитель-новичёк имеет право на своё мнение, даже если он во многом заблуждается!   :)
  Спортсменов то высого уровня - полно, да только не это делает из них человека!

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4011
Jamiro, york05, а кто дал вам право вообще высокомерно относится к другим форумчанам в этой теме? Ни бог и не админ, не так ли? Будь хоть трижды МСМК! Любой любитель-новичёк имеет право на своё мнение, даже если он во многом заблуждается!   :)
Спортсменов то высого уровня - полно, да только не это делает из них человека!
Насчет высокомерия ты, пожалуй, перегнул. Люди просто высказывают свою точку зрения (с которой я при всем уважении к Джамиро тоже совершенно не согласен), но никого при этом не задевают  ???

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
york05, блин мне вот тоже 29, я тоже 196 ростом и вешу почти столько же 102, занимаюсь тоже год, но жму я всего 100х3 не без помощи. Из всего этого делаем вывод что я дрищ :crazy: :pozor:

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14154
Насчет высокомерия ты, пожалуй, перегнул.
Да ну!
Совершенно верно. Зато скилл по самооправданию — 80 lvl.
Отсюда и начинаются разговоры про генетику, про химию, что от пратеинов и астероидов стоять не будет, а в натураху «не дано» :)
Я не принимаю это на свой счёт, но кто-то ведь примет! Или даже если никто не примет, но может принять, это допустимо что ли? В таких случаях говорят кому-то что-то конкретно, конкретному адресату, а не стригут всех под одну гребёнку! Иначе - слова против всех! Мальчики мы что ли, чтобы с нами так разговаривали?  :)
 

Оффлайн Jamiro

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3105
  • .
А что вы, девочки, чтобы если вам скажут, что надо работать, а не херней страдать и генетику обсуждать, вы обижались? :)

Оффлайн guitarfil

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14154
york05, блин мне вот тоже 29, я тоже 196 ростом и вешу почти столько же 102, занимаюсь тоже год, но жму я всего 100х3 не без помощи. Из всего этого делаем вывод что я дрищ :crazy: :pozor:
Просто у тебя скил по самооправданию более, чем зашкаливает! Ты сачкуешь и очкуешь на тренировках! Нет в тебе моральной силы! Не твоё это, зря ты этим занимаешься! Да и я тоже, пожалуй, зря!  :rolleyes:      :sarcastic:
А что вы, девочки, чтобы если вам скажут, что надо работать, а не херней страдать и генетику обсуждать, вы обижались? :)
Jamiro, кому вам то? И ты тренер что ли наш или папа? Тебе кто-то избрал что ли?  :)
« Последнее редактирование: Июля 04, 2014, 17:51:59 от guitarfil »

 


Loading...