вообще говоря, медитация это общий термин. похожие техники есть в куче религий, психолгии и тд тп. но есть один совет- не смешивать. если тебе хватает того что дают психологи-вэлкам, если тебе ближе йога- тож самое, заинтересовал буддизм-всегда рады. но продвинутые люди очень не советуют смешивать подходы. займись лучше чем нибуть одним, что интуитивно ближе и понятней.