Форум гитаристов

yakovleff, жгёшь 
человеку для роста, развития и поддержания необходимы живые белки.
назови хотябы один источник таковых неживотного происхождения?

Самое близкое по составу только соя. Но и то в ней нет нужных микроэлементов, да и усвояемость у нее ниже. Не говоря уже о трудностях приготовления.

... и добавил:

yakovleff, Чую, помрешь ты от сердечного приступа

Ничево не начнется))
спорить я ни с кем не буду. мне почти 40 "поддерживаю и развиваю" уже 10 лет без мяса, рыбы и яицццЦ))
вопросов к здоровью - тьфу,тьфу,тьфу))))
занимаюсь (несерьезно) спортом - гирьки, мешки, ну кароче как все.
веду Оччень активную жыссь! сплю мало часов по 4-6. семья, дети и т.д.....

все почти тоже самое 5 лет не ем мясо, рыбу, яйца и т.д.
Тоже качаюсь - мышцы нарастают все ок. Мясо совсем не обязательно

Есть много нормальной еды - вегетарианство - это не экстрим - это просто нормальное питание
 

Самое близкое по составу только соя. Но и то в ней нет нужных микроэлементов, да и усвояемость у нее ниже. Не говоря уже о трудностях приготовления.

... и добавил:

yakovleff, Чую, помрешь ты от сердечного приступа

главное шоб собаки не загрызли тупые))))
а ты кстати не каркай много.
каркай мало

yakovleff, я же говорил что начнется

не-е-е-е это не так
када "начнется" - это иначе))

yakovleff, Зачотная фотка.. так и не скажешь, что вегетарианец

Про холестерин.
Низкий и высокий уровень холестерина одинаково опасен для здоровья. Тут главное без фанатизма.

-низкий уровень холестерина повышает риск инсульта, инфаркта. т.к. "...холестерин участвует в построении клеточных мембран, формирующих внутренние стенки артерий...".

-"Из холестерина в организме человека вырабатываются все стероидные вещества, в том числе витамин D и гормоны. Без него невозможно функционирование многих жизненно важных систем организма. По этому холестерин следует причислить как минимум к витаминам..."

-"Холестерин служит «сырьем» для производства стероидных гормонов коры надпочечников – гидрокортизона и альдостерона, а также женских и мужских половых гормонов – эстрогенов и андрогенов. У мужчин помешательство на бесхолестериновых продуктах может быть опасным для сексуальной активности, а у женщин нередко прекращаются «критические дни»"

-"Холестерин необходим для нормальной деятельности серотониновых рецепторов в мозге. Серотонин называют «гормоном хорошего настроения», и низкий уровень холестерина связывают с депрессией, агрессивным поведением и тенденцией к суициду."

Материал взят:
http://hardgainer.ru/hard2.view5.page95.html
http://hardgainer.ru/hard2.view5.page52.html



... и добавил:

Будте здоровы. Ешьте человеков.

Если ты при этом не принимаешь B-витаминные комплексы, советую в срочном порядке сделать общий анализ крови (т.к. B12 дефицитная анемия тебе обеспечена).

бред. Показатели будут в норме если не лучше - вегетарианец получает больше витаминов ,чем мясоед)

Какие в мясе витамины а ?