Форум гитаристов

eXploder: +1
суши я как пример привел!

Sodomized: стакан воды за 2 дня до приема пищи..

а можно пол стакана за 2 дня и пол стакана через 2 дня ? 

Диманыч:  глисты ?

с их помощью   худеют  даже ))

Диманыч: а что ты съедаешь сейчас за день?

я сейчас ударно качаюсь, поэтому рацион специфический.

10 яиц
500 грамм творогу
500 грамм сметаны
200 грамм мяса
макарон или гречки грамм 50-100
протеина 200 грамм

еще бы  - аппетита нет =))  я б  за неделюб килограм сметаны  и творога  с съел бы ))
  слабо качаешься наверно если после тренировки  жрать не  хочеться

у меня товарищь один  качаеться .. усилиенно..  жрет много и того же -  творог, курицу отварную , коктели из протеина..  но жрать ему хочеться,  потому что   много энергии на тренировке расходуеться.... 

может не стоит строг опридерживаться диеты а есть столько сколько хочеться ?

другое дело если я напирмер с детства ни сметану ни творог не ЕМ  Вообще ...  дык ни  какими тренировками меня  это есть не заставишь ))