Форматнул хард и уже что-то на него записал... молодцаааа. Форматнул ты, скорее всего, тупой очисткой MFT, так что тут еще не все плохо. А вот то, что на этот хард ты поставил винду, сейчас на нем работаешь и хочешь с него же восстанавливать - намного хуже.
Вытаскивай хард (из 95% ноутов вытаскивается элементарно), втыкай в другой комп и смотри, что различные утилиты типа Recuva, R-Studio на нем найдут... Все файлы уже можешь и не восстановить, ибо ты на этот хард уже что-то записал. На этот хард ничего не писать, пока не закончишь с восстановлением. Удачи.