В спортзал с программой идти надо. Если будешь бездумно штангу тягать, хрен похудеешь.
от силовых упражнений много не сбросишь. Если нет лени, то можно на скакалкеп 1000 раз по 5 подходов веднь. Но первую неделю надо мало прыгатть, чтоб игкры привыкли и ступни. Но вообще, если пузо растет, значит лентяй и советы спрашивать бесполезно
... и добавил:Пресс качать потом.
Почему-то многие уверены, что если они будут качать пресс, то жир будет уходить первым делом с живота
Размещение рекламы