А мне проект писать! А я не хочу! А нада.
Тут зависит от того, в чем проблема. Если физическая, то это одно. Если эмоциональная апатия, то с этим можно работать
У меня часто такое бывает, и чтоб от этого уйти я делаю зонирование рабочего времени с помощью таймера. Ты просто садишься, и говоришь себе "вот сейчас я занимаюсь этой хренью ____ минут, а потом полчаса смотрю смешные картинки про котиков или что там мне придет в голову". Когда я только открывал для себя этот способ, то начиналось все с 15 минут. Вот ты садишься и занимаешься ровно 15 минут, пока таймер не дас сигнал. Потом, может быть, ты отключаешься и начинаешь искать смешные картинки про котиков.
Нюанс в том, что если ты занимаешься чем-то сфокусированно в течение 15 минут, то дальше втягиваешься и в большинстве случаев тебя уже не оторвать.
Я читал об этом трюке у психологов, но никогда не воспринимал всерьез пока не попробовал сам. И могу предложить испытать на себе, может тебе зайдет тоже.
Я пользуюсь маймером из мобилки. Или из YouTube - ниже под спойлером видео с моего любимого канала, который я смотрю регулярно когда на работе