Автор Тема: Смешной Будка  (Прочитано 716 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн budkabill Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Смешной Будка
« : Августа 17, 2016, 12:02:16 »
....отрекаюсь .....от всего ....но курить не брошу

... и добавил:

...о бляди , че молчите ? курите поди __)))
« Последнее редактирование: Августа 17, 2016, 12:37:55 от budkabill »

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Смешной Будка
« Ответ #1 : Августа 17, 2016, 12:41:06 »
budkabill, не курим и тебе не советуем :hitrez: не матерись :hmmm:

Оффлайн budkabill Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Re: Смешной Будка
« Ответ #2 : Августа 17, 2016, 12:52:03 »
budkabill, не курим и тебе не советуем :hitrez: не матерись :hmmm:
мне можно я уже труп ....только живой , здоровье не позволяет и маленькая дочка .....я ни разу не был в больнице , два пулевого в ноге , падания , ломания мышс и ключиц , не доводит до здорового состояния , изнеможивания себя огромными количествами коньяка и пива все это не радует меня , просто как то все переломилось в душе и не хочется (хотя боюсь заснуть ) , вес не могу согнать ...уже коленки болят ,а это жопа -близко костыли видимо , сотрется там смазка и все , хотя и бегаю и хожу очень много пешком (стал ходить ) машина в гараже . Это Вам здоровья , а мне уже все .....50 и не буду я таким каким был , я все хорохорюсь , а вру самому себе ....надоело .

Оффлайн DanLAGUNA

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 23087
  • El Mariachi
    • Остатки группы
Re: Смешной Будка
« Ответ #3 : Августа 17, 2016, 14:20:36 »
budkabill, приседания делай очень много делай можно с маленькой штангой или гантелями. Через силу через боль. Надо просто и все. Режим создай с журналом. и чтоб не отлынивал.
Знаешь почему колени болят. у меня после травм такая же фигня была. жидкость стала пропадать. боли были не мучительные но слабость в ногах ощутимая, гудение , ломка, один раз даже встать не мог.

Короче эту жидкость вырабатывают оказывается сухожилия. И чтобы она вырабатывалась, сухожилия должны работать очень часто.
Я сменил работу, по 12 часов на ногах был 4 дня в неделю. И что ты думаешь - все прошло. Ща даже забыл что это такое. Воспоминаю иногда когда пива много выпью.
« Последнее редактирование: Августа 17, 2016, 14:24:56 от DanLAGUNA »

Оффлайн budkabill Автор темы

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3862
  • " включи мне рэп и я закричу..."
Re: Смешной Будка
« Ответ #4 : Августа 17, 2016, 14:27:09 »
вот два дня разбирал два сарая и после хоть пляши , вот нужно себя гонять и работать руками .....сел на велик и чуть не разбился , честно )))))

Оффлайн DanLAGUNA

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 23087
  • El Mariachi
    • Остатки группы
Re: Смешной Будка
« Ответ #5 : Августа 17, 2016, 14:30:46 »
budkabill, именно ногами надо работать. причем с нагрузкой желательно. велик маленько не то.. там нагрузка маленькая..опять на жопе сидеть.
Вся фишка в сухожилиях - нет работы нет жидкости.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Смешной Будка
« Ответ #6 : Августа 17, 2016, 15:36:32 »
budkabill, дорожку заведи беговую :hmmm: ходи.

Оффлайн painful

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14957
  • Зарегистрированный
Re: Смешной Будка
« Ответ #7 : Августа 17, 2016, 15:37:37 »
Ну, кстати,  да. Приседания помогают.
Тоже несколько лет назад стали болеть колени.
Догнал до 200 приседаний за раз, помнится. Но для поддержания себя в форме и ста достаточно.
Сбросил примерно 15 кг за пару месяцев (ограничения в пище и питье тоже были). Колени болеть перестали, обратно вес  тоже не вернулся.

Оффлайн eViLL

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 406
Re: Смешной Будка
« Ответ #8 : Августа 17, 2016, 15:39:17 »
Все ограничения исключительно в головах. Паралимпийцы вон в креслах-каталках здоровые сидят как я не знаю что.

Оффлайн painful

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 14957
  • Зарегистрированный
Re: Смешной Будка
« Ответ #9 : Августа 17, 2016, 15:42:40 »
дорожку заведи беговую :hmmm: ходи.
амплитуда  движения в колене сильно меньше, чем при приседаниях, и квадрицепсы практически не работают, а они ж  самые сжигатели

... и добавил:

Все ограничения исключительно в головах.
Да, менять привычный стиль жизни весьма не просто. И чем дальше, тем сложнее
« Последнее редактирование: Августа 17, 2016, 15:45:35 от painful »