точняк, я примерно так и начинал. читаешь - думаешь фигня какая то, но надо попробовать деваться некуда, потом смотришь - работает
единственное от вовлеченности сознания зависит эффект который получаешь. в йоге по-моему с этим попроще - мысли остановил и понеслась, а у китайцев больше деталей на которых нужно фокусироваться в процессе практики
Конечно работает , мы по внутренней структуре все одинаковые во всем мире, и когда спорят адепты двух религий чья религия более правильная , то это вызывает улыбку . Они похожи на двух слепцов пытающихся изучить слона .. один взялся за хобот и утверждает что слон похож на большую змею , а другой взялся за яйца слона

и утверждает что слон похож на .....
Во внутреннем сознании практикующего конечно будут отличия в зависимости от того в какой культуре он вырос .
Например вовремя определенной практики христианину может проявится Дева Мария , а индусу Дурга , китайцу Гуань-Инь , а прожжённому атеисту (ни во что не верящему) просто световой поток изумрудный с голубыми и ослепительно белыми переливами , хотя все эти образы являются одним и тем де аспектом определенной силы или энергии . Человеческое сознание так устроено, что мыслит либо вербально ( внутренний монолог) либо образами