Форум гитаристов

ak4, есть подозрение, что на работе не очень здоровая обстановка (хотя это в наш век скорее правило, чем исключение) и ты перерабатываешь. а переутомление как раз и ведет к такой фигне.

Что касается тревоги, есть масса способов как ее разогнать. Самый простой — гуляйте ножками, много и регулярно, дышите воздухом. Пусть тревога уходит в ноги, через них в дорогу. А еще мало кто знает, но тревога и напряжение живет в мыщцах. Обратная связь происходит. Размассируй мыщцы, хотя бы сам, под теплым душем. Есть видео на Ютюбе как это делается. Хорошо помогает поиграть тихонько на акустической гитаре, что-то спокойное и мелодичное. И не смотри новости, меня от них несколько раз реально трясло, приходилось пить транквилизаторы.

Да, ты угадал, но только не сказать, что я перерабатываю. Но я правда очень сильно переутомляюсь, но только от того, что я делаю ненавистную мне работу
Я думаю, что это особо не поможет, так как я начал заниматься спортом. Мне конечно становится лучше во время тренировок, но изменить ситуацию это не может.

ak4,
  Поддержу советчиков активного образа жизни (пробежки, бассейн..); алкоголь правильно исключил; поменяй может, круг общения - ищи друзей по интересам (походы по пресечённой местности, рыбалки, paintball (лучше с женой )); книжки позитивные; выброси телевизор ; начни потихоньку собирать телекастер ; ну и как пилюльку могу подкинуть +  надеюсь насегодня поможет!

Бокс — чудовищный вид спорта. Очень символизирует англосаксов, их врожденную жестокость.

Бить со всей дури по голове кулаками, бить со всей дури по почкам, печени, сердцу — наверное эти органы на это не рассчитаны. Сколько гибнет на ринге каждый год, сколько калечат, особенно мозги и прочую неврологию.

Мерзкий вид спорта. Просто противно смотреть на двух украинских "чемпионов", которым раз за разом ставят противников, которые на 3 уровня их ниже.