Короче я тот чел, который про перегрев ноута начал говорить(темпа до 100 доходила).
Вобщем решение(хотя довольное тупое, но всё-таки):
открыл почистил опять(последний раз был пару месяцев назад), пыли было немного, но была. Температура упала действительно даже от небольшого количества убраной пыли, но всёравно доходило до 80-90 градусов при работе.
Меня всё задолбало и я решил просрать 30 евро на подставку под ноут с кулерами и офигел. Температура 50 градусов постоянно, что бы я ни делал, даже если специально насиловать комп. Не знаю как 2 мелких кулера охлаждают до такой степени комп, но теперь всё здорово.

Конечно, наверно есть более дешевый способ, но вместо потери кучи времени я предпочёл просрать лишние пару баксов.