важно настроить цветовую температуру, что бы она была теплее, меньше синего света, который утопляет и напрягает глаза сильнее.
переконтраст тоже утопляет. 4К разрешение позволит лучше читать с экрана.
мерцают экраны из-за подсветки светодиодной, шим регулятор так управляет.важно что бы подсветка не мерцала на маленькой яркости, на 100 яркости многие не мерцают, но для глаз сильно ярко тоже плохо, поэтому это важно на малой яркости проверять. Обычно мерцание может быть не заметным, например фотоаппаратом можно проверить в мануальном режиме, выставить скорость затвора/выдержку и увидеть, мерцает или нет.