Принес с работы блок питания на 400W ("честных"), больше найти не удалось, но старый если "по честному" где-то 300W должен соответствовать. Ещё принес видеокарточку GeForce 7200.
Подключил от нового БП, отключив всех лишних потребителей - ничего существенно не поменялось, все то же самое.
Поставио видюху хуже которая - поменялось, стало все то же самое только гораздо тише, вообще говоря в обычных условиях не слышно, только если громкость на мониторе выкрутить до конца, чего я никогда не делаю так как так уже слышен его собственный тепловой шум.
Подключил назад старый БП вместе с "лишними" потребителями (два винта, DVD, два кулера) - все то же самое что и с новым БП.
Вот и не знаю как теперь эти результаты расценивать. То ли новый БП недостаточно мощен, хотя разница должна была быть все-таки хоть какая-то т.к. он мощнее на 100W а старая карточка ватт на 50 должна жрать меньше... То ли все-таки это мать. В общем, не знаю что и делать.
... и добавил:
кстати, на счет Spread Spectrum, не нашел настроек "вкл/выкл" на такой параметр, есть разные циферки близкие по значению, типа 0.650, 0.633 - как-то типа того. Так что думаю искажение импульсов в любом случае происходит, только можно изменить его параметры, как-то так.