На проце есть ручка, регулирующая уровень, покрути ее, убери сигнал немного, как уже сказали, и посмотри в виндовом (или микшере карты) уровень записи на входе, куда втыкаешь проц.
Впрочем выше уже это сказали.
P.S. Такой проц у меня был, там гнездо Out - оно же Phones, так что уровень сигнала там приличный. В общем убирай левел.
А звучит нормально возможно потому, что уровень воспроизведения по входу убран, а такой же уровень для записи - нет.