FRED, на втором скриншоте у тебя на первой дорожке есть трек.
Частота семплирования этого трека (как я понял минусовка) 44000, а у тебя в настройках сессии 48000.
В сообщении сказано, что частота семплирования не совпадает с аппаратной частотой, которая у тебя 48000.
Решение - открыть минусовку в волновом редакторе, нажать F11, в диалогое выбрать частоту 48000, Stereo и конвертировать.
Ещё выход - поменять аппаратную частоту в настройках ASIO на 44000 (от этого может незначительно увеличиться задержка).
Итак, чем больше частота семплирования, тем меньше задержка.