Удорожание ремонта комнаты увеличивается на копейки, по времени на 1 день.
Комната 12,5м, у меня ушло:
12 листов гипскартона (2,5х1,2х0,12) - 12*230=2760
34м теплозвукоизола - 34*20=680
Дюбель-гвозди 6*40 400шт = 400
итого: 3840 руб.
Впечатления: ремонт еще не окончен, но уже можно сказать - музыку из соседней комнаты почти не слышу. Если громко - верх, верхняя середина не прослушивается.
С обратной стороны межкомнатную стену буду делать так же, вот тогда, думаю, появится нужный эффект.
Соседский сабвуфер слышу хорошо

Теперь, как:
Делаем кабельканалы (штробы)
Стаканы под розетки сильно не углубляем, пусть торчат из стены на 1см, инече розеткам не за что будет цепляться. Разбираемся с электрикой, антенами, интернетами и т.д.
Оштукатуриваем родбандом (им проще).
Жидкими гвоздями (строительным степлером не рекомендую, изол рвется) клеем изол.
Вырезаем дырки под розетки.
Приставляем лист гиспкартона, сверлим дырки, прибиваем, не оставляя пустот.
Грунтуем.
Швы обязательно проклеиваем серпянкой.
Дальше по обычной технологии...