Форум гитаристов

ZOOM UAC-2 вроде как может ~3мс, но не факт что твой комп это сможет. 

Steinberg UR22 mkII гораздо дешевле, чем zoom
или вариант подороже Steinberg UR242 с DSP эффектами
вот тут сравнение моделей:
ччч.steinberg.net/en/products/audio_interfaces/ur_series/models.html

UR242 дешевле конечно, но и задержка будет примерно 5-15мс на ноуте "I5 8 поколения".

до 10000р на Авито или в магазине до 20000р

Не в качестве рекламы, а раз раз наши интересы соприкасаются.
Продаю свой Tascam US-4x4 (https://www.tascam.eu/ru/us-4x4.html). Про задержку на PC не скажу, не измерял, играю в основном в Mac.
На авито положил за 11 тыс., но если товарищи по клубу одобрят эту карту, думаю за 10 тыс. смогу Вам ее продать.

... и добавил:

Но если Вам только на гитаре играть и писать (без доп каналов), смотрел бы я в сторону IKmultimedia (iRig HD2 например).