Ты эспандер черз пару месяцев возьми, не раньше!
У меня как раз год назад травма была: неудачно поскользнулся. Делал снимок, потому что боялся трещин. Оказалось, потянул.
Береги руку, Сеня (С) Просто не нагружай почём зря, со временем, когда будет лучше, сам поймёшь, что уже можно и на гитаре играть. Боль ни в коем случае не терпи - кидай всё нах! Здоровье дороже.
Тепло должно помочь. Мне прописал врач какую-то согревающую фигню, которая копейки в аптеке стоила. Но не уверен, что она хоть чем-то помогла. Среди согревающих мазей есть Фелоран (как я понял, нечто похожее на Фастум-Гель, но не могу утверждать, поэтому последний советовать не стану).
Лично мне очень помогало то, что дома есть Биоптрон от Цептера: такой "фонарик"
Ничего он не греет, но положительный эффект явно присутствует.
Ещё на ночь можешь что-нибудь тёплое одевать, чтоб вылезшая из-под одеяла ночью рука не переставала согреваться.
Размещение рекламы