Что касается физической стороны, то лучше всего на это отвечает спортивная медицина и системы тренировок. Так что абонемент в хороший фитнес к хорошему тренеру никому не помешает.
Что касается духовной плоскости, которая является определяющей, то тут масса вопросов. Хотя в здоровом теле и дух здоровый, изучение истории показывает, что многие гениальные произведения, и даже новые направленя в искусстве люди открывали в не совсем адеквате. ))) Так что тут каждый ищет свои способы достучаться до небес.