качаюсь. (но чисто для себя, без химии, без соревнований)
долго думал про бокс, но не рискнул. оставил его в качестве углублённого интереса стороннего наблюдателя.
Что касается штанги, то присед уж никак не повлияет на гитаризм, для становой хватает ремней на запястье, в жиме главное не завалить кисть назад. Единственно что, убрал упражнения на запястья. типа этого:
[[ не показуюца картинка с народа, так шо прикрепил внизу ]]
Вобщем, если нормально разогревацца, не рвать безумные веса, убрать накачку предплечья, то всё путём. :deal: тока времени катастрофически ниначто не хватает. :weep: