Форум гитаристов

BMX

> Вобщем, если нормально разогревацца, не рвать безумные веса, убрать накачку предплечья, то всё путём. :deal: тока времени катастрофически ниначто не хватает.

Это точно. Приходится комбинировать тренировки и репы, выходит в соотношении где-то 2 на 2 (пнд, чтв - одно, среда, суббота - второе).


> а вообщетож отметил, когда предплечья качаешь, как-то пальцы хуже бегать по грифу начинают...

Канешна, мышца-то отдыхать должна после тренировки.
А гонять по грифу это своего рода нехилая тренировка для предплечья.

Спорт для поддержания себя в форме - определенно позитив. Гораздо вреднее просто тяжелый физический труд, ибо техника движений, минимально затрагивающая определенные группы мышц не всегда совместима с продуктивной работой.
Одним словом - оптимальный вариант - секс. И жирок согнать - что надо, и удовольствие, и вдохновление к творчеству ;-)

Дзюдо, пинг-понг, фехтование.

А вообще, опросы - отстой.

какой вид оружия?

Массо-габаритные макеты мечей и кинжалов, в основном. Нормлаьным спортом назвать сложно. Скорее любительское и несистемное членовредительство.

Я вот на баскетбол щас подсел, кто совмещал это с гитарой поделитесь впечатлениями пож-та

> когда предплечья качаешь

да предплечья и качать не надо, они работают
и при работе с гантелями, и на турнике, и ...
и в становой тяге,  особенно если не использовать лямки

Бодибилдинг.

Грамотный график тренировок + техника - и нифига ничего не дубеет.

Не соглашусь про лямки для становой. Сам я их использую, но есть чуваки, у которых хват вообще железный. Они скорее сами со штангой на пол шмякнутся, чем ее выпустят. Видел.