Хорошо рассуждать "зачем лямки на 120 кило", когда сам делаешь 70 
Кисть всёже не железная и так или иначе не держит хороших весов становой* (всё таки базовое упражнение, а не хухры-мухры). Улучшить хват можно закачивая предплечье, но как мы уже сказали, в силу специфики форума, это не наш метод. :deal:
Или держать штангу на пальцах. но так как там мышцов нету никаких, всё держится на сухожилиях (см. картинку раньше) - это верный способ в один прекрасный день их порвать.
*зы: хорошие веса для становой, имхо, это дето начиная от 120% процентов массы тела.
не спорю, 120 не 70, но это не значит, что рассуждать запрещенно.
Общаюсь не только с теми кто по 100 в становой но и по 180 ребята в разговорах принемают участие, для диалога открыт.
Мог бы написать, что и 130 тяну, зачем мне это ?
Говорю как есть...
Наверное еще многое зависит от того, для чего качаешься - я например, что бы жиром не заплывать, в свои 32 мне это пока удается, подправить кое где тело, кое где убрать, кое где наростить, цель не соревнования, цель здоровье...
Предплечья закачиваются при всяком упражнении, и пока надобности нет специально их прокачивать, не тот вес на руках:)
120% веса для меня будет - 180 где то так...
Размещение рекламы