« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [1] 2 3 4 5 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: Качалка(не помеха ли?)  (Прочитано 5528 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн UnDron Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 35
Качалка(не помеха ли?)
« : Февраля 15, 2008, 12:21:05 »
Довольно важная тема..влияет ли работа с тяжестями в спортзале,где напрягаются в основном руки,суставы кисти(вообщем немаловажные атрибуты для гитариста) на развитие виртуозности игры?
задумался об этом потому что сам хожу в качалку и знаю что сразу после тренировки любой скоростной пассаж  получается с трудом..т.е.рукам нужно некоторое врямя на отдых
в журнале гитарном прочитал что некоторые гитаристы принципиально в зал не ходят,мотивируя тем что руки "дубеют"
"а как же Закк Вайлд"(с)Кинчев
вообщем кто занимается серьёзно(не раз в неделю)что можете сказать по этому поводу

Оффлайн smoker81

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1227
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #1 : Февраля 15, 2008, 12:27:51 »
Мой брат профессиональный аккордеонист, качалься  интенсивно ему вроде не мешало

Оффлайн MasterOfStrings

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 753
    • http://www.youtube.com/user/LeoBirzetti
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #2 : Февраля 15, 2008, 12:57:07 »
ребят, вы меня удивляете))таких тем уже штук пять было)) в поиск быстро!)) а по теме просто надо больше на гитаре заниматься) а качалка не помеха.

Оффлайн Cybertribe

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 188
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #3 : Февраля 15, 2008, 14:27:30 »
из моего собственного опыта
да влияет-но если после 2-3 часов после тренировки-ничего
можно и играть
но связки и суставы рук себя нехорошо чувствуют после тренировок

волные упражнения лучче)

Оффлайн Mr Mojo Risin

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 801
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #4 : Февраля 15, 2008, 15:45:05 »
UnDron, Я качаюсь три раза в неделю по 45-60 минут и все ок, тока нужен грамотный тренер и правильное понимание понятия кач, если ты не хочешь становиться бодибилдером, а просто хочешь нарастить 5-6 см объема руки+прокачать грудные и спинные мышцы, то не помеха

Оффлайн Kelly-2

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1598
  • Зарегистрированный
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #5 : Февраля 15, 2008, 15:55:52 »
У меня вопрос уточняющего характера, представим себе, что мы сегодня как следует
позанимались гитарой, 3-4 часа, сделали все обязательные упражнения на разогрев, растяжку
и прочее, не будет ли это сверхнагрузгой для рук, или, не скажется ли это негативно на общее
состояние рук, если после этого ещё выполнять интенсивные упражнения с нагрузкой, то есть,
попросту говоря, пойти в тренажерный зал. Я вроде не заметил пока ничего такого, но кто его знает,
как оно обернется, например, через месяц-другой? Осторожность никогда не помешает.

Оффлайн GrimGOR

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4341
  • Недалекий человек
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #6 : Февраля 15, 2008, 16:07:43 »
Не зависимо от гитарных занятий к тренировкам следует подходить внимательно и осторожно. Гитара в этом плане ничего не меняет.

Оффлайн brutalforever

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1791
  • sXe
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #7 : Февраля 15, 2008, 16:37:08 »
Чтоб руки не забивать все тяговые упр. делай с крюкакми/лямками. Можно впринципе эти упражнения вообще исключить.

вот примерная прога  :

Приседания со штангой - ногам и спине нормально нагрузки будет.

Брусья / отжимания от пола -  грудь, плечи, трицепсы.

Пресс.

Для гитариста имхо это самый раз. И руки будут свежими и массу можно нормальную набрать если не халявить на приседе.

« Последнее редактирование: Февраля 15, 2008, 16:46:12 от brutalforever »

Оффлайн brutalforever

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1791
  • sXe
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #8 : Февраля 15, 2008, 21:32:06 »
Цитировать
влияет ли работа с тяжестями в спортзале,где напрягаются в основном руки,суставы кисти(вообщем немаловажные атрибуты для гитариста) на развитие виртуозности игры?
Хотя вот паццан походу не заморачивается сильно

http://www.youtube.com/watch?v=w6MomW1aAIg

http://www.youtube.com/watch?v=m7Dm2szS4fM

« Последнее редактирование: Февраля 15, 2008, 21:34:55 от brutalforever »

Оффлайн Vov22

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 347
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #9 : Февраля 16, 2008, 11:14:41 »
UnDron, посмотри на Зэк Вэлда, Дайма Даррела им качалка не мешала!

Оффлайн Motorhead

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 599
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #10 : Февраля 16, 2008, 11:28:27 »
Если правильно выполнять упражнения, то все должно быть пучком. Если же выполнять неправильно, то полюбому будут проблемы с суставами

Оффлайн RAMIL

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2207
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #11 : Февраля 16, 2008, 12:14:55 »
Блин, у вас время есть сначала поиграть на гитаре 3-4 часа, потом сходить в качалку, а потом снова за гитару?

Я если иду в зал, то уже ни на что не остается времени - пришёл, поел и спать.

Оффлайн Olecsandr

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2153
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #12 : Февраля 16, 2008, 13:40:59 »
Мне кажется если слехка потдерживать форму нечего не случится. Ну и если(как уже сказали) есть грамотный тренер, в двойне нечего не случится.

Оффлайн RAMIL

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2207
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #13 : Февраля 16, 2008, 15:50:35 »
Кстати. Больше 3-х раз в неделю в качалку ходить вредно. Не для рук конечно, а для здоровья. Естественно при условии, что в зал человек идет для серьезного тренинга, а не трепа с друзьями.

Оффлайн UnDron Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 35
Re: Качалка(не помеха ли?)
« Ответ #14 : Февраля 17, 2008, 15:54:30 »
Цитата: brutalforever от Февраля 15, 2008, 16:37:08
Чтоб руки не забивать все тяговые упр. делай с крюкакми/лямками. Можно впринципе эти упражнения вообще исключить.

вот примерная прога  :

Приседания со штангой - ногам и спине нормально нагрузки будет.

Брусья / отжимания от пола -  грудь, плечи, трицепсы.

Пресс.

Для гитариста имхо это самый раз. И руки будут свежими и массу можно нормальную набрать если не халявить на приседе.


сет конечно так себе..я на каждую группу мышц  делаю по 3-5 упражнений, и вообще без базовых упражнений(жил лежа  и становая) о большом наборе массы и думать считаю нечего..
Страницы: [1] 2 3 4 5 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »