Дозанимался...6-8часов) 
Под угрозой

Он еще не понимает что если артрит вылез, как у меня, то это навсегда
Теперь только разминать, играть не сильно выворачиваю руку чтоб ровно
на излом не был палец
Можно попытаться уколы еще сделать в сустав алфлутопа или румалона
мне с позвоночником так помогло