Мне помогало следующее:
1. Концертный опыт, через некоторое время становишься увереннее себя чувствовать, движения соответственно станут более естественные.
2. Алкоголь. Ну это кому как
3. Репетиции дома перед зеркалом
4. Записывал себя на видео на телефон дома. Обнаружил, что делаю много лишних движений, а в каких-то местах наоборот не двигаюсь, хотя нужно. Просветляет норм, рекомендую.