Как я часто слышу подобное. "Как заставить себя учиться?" "Как заставить себя работать?", "Как заставить себя играть на гитаре?"
Но, по мимо всего прочего, гитара (как я понял для автора топика) - это не учёба, не работа, а развлечение. Так нахренаж заставлять себя делать то, за что ты не получишь никакой выгоды или пользы? (как, скажем, от той же работы или учёбы)
Для того, чтобы заниматься музыкой - нужно чтобы это прежде всего нравилось! Тогда не будет подобных вопросов.
Есть ещё такой момент, когда долго и плотно посидишь с гитарой (недели две-три по 6 часов неотвлекаясь на комп и жрачку), то наступает депрессия (это впринципе абсолютно нормально) и тогда нужно положить гитару и заняться чем-нибудь интересным или просто отвлечься.
И ещё я понял, что когда хочется зааниматься - процесс проходит намного качественнее и с большей пользой. По-этому, могу только посоветовать "услышать" свой внутренний, спросить его чем же ты хочешь заниматься на самом деле и перестать насиловать себя и свой мозг.