ИМХО:
1) Здоровое тело - здоровый дух. Во время жизненных переломов или депрессий лучшее средство это заняться физическим (спортом) и культурно-духовным совершенствованием. (В экстренных случаях, когда жизнь не мила, - сесть дня на три на голодовку. Хорошо прочищает мозг)))
2) Найти свою идею.... Не в смысле выучить пьесу "Сатриани" на гитаре, (это только оно слагаемое мозаики) а именно найти свою концепцию, некий смысл жизни (хотя бы на какой-то срок). Необходимо ответить на вопрос "что ты хочешь, в конце концов... чем бы ты занимался с удовольствием". Учить пьесы на гитаре приводит к депрессии от того, что человек внутри себя понимает, что серьезным гитаристом уже не станет, что перспектив нет, и поэтому создается ощущение, что это пустая трата времени. А вот если идея "сделать свою музыку", (в своей форме), то тут все дороги открыты и любой человек, имеющий тягу и желание, сможет создать нечто собственное, неповторимое, индивидуальное. И сделать это можно в простых формах. Главное найти идею и быть уверенным в ней. Тогда жизнь обретает смысл. Так как идея будет толкать ее выполнять, осуществлять задуманное. И на этом пути человек будет решать множество задач. И это движение будет приносить радость и удовлетворение.
3) Думаю, если вы программист, то наиболее перспективно искать идею в соединении программирования и музыки. Гитара тоже может интегрироваться в этот процесс.
П.С. ) То что вы задаете по жизни себе такие вопросы и ставите перед собой задачи это очень хорошо! Значит есть то, что вас "гложет" и не дает спокойно жить. Источник этого надо найти в себе..... Иногда жизнь дает подсказки. А иногда очень больно бьет, пытаясь направить человека туда, для чего он создан, для выполнения своего долга.