Neonitz, учебники, упражнения, изучение других музыкальных направлений, блюз, джаз, плотное изучение этих жанров неплохо ставит руки. Недостаточно просто пилить быстро соляки. Чем старше будешь становится, тем больше будешь думать о своей замкнутости. Так что раскрывайся и плотно учи разнообразный материал. В идеале час теория, час упражнения, если время остается учи материал, или продолжай выполнять упражнения. Как бы и все.
Ах да, по возможности несколько уроков у препода, для начала хотя бы.