Автор Тема: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме  (Прочитано 31861 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3981
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #135 : Мая 04, 2009, 13:59:38 »
Тренировки БЕЗ АНАБОЛИКОВ гитаристу только на пользу, знаю о чем пишу, если кому-то интересно - могу аргументировать поподробнее.
Было бы интересно почитать твое мнение в более развернутом варианте.

Оффлайн vdv

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 726
  • человек-невидимка
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #136 : Мая 04, 2009, 14:25:32 »
Анаболические стероиды - синтетические аналоги мужского полового гормона тестостерона, причем применяют их спортсмены в дозах, в десятки раз превышающих естественный гормональный фон организма.  Их применение позволяет тренироваться в разы интенсивнее и в случае бодибилдинга можно за первые полгода-год  из дрища превратиться в огромного качка. Вряд ли если рука очень быстро станет раза в 4 тяжелее, это положительно скажется в игре на гитаре. Помимо анаболиков колют еще инсулин, гормон роста, от этого всего у культуристов растут не только руки-грудь-спина, но и лицевые мышцы (появляется челюсть как у бульдога), женщины-культуристки частично превращаются в мужиков.
Нарощенные на анаболиках мышцы как быстро растут, так и быстро опадают по окончании курса приема анаболиков (дуэт Чай вдвоем - прямо сейчас один огромный, другой худой, совсем недавно оба были почти одинаковые, через полгода может быть наоборот).
Побочные действия приема анабольков:
1. искуственный тестостерон в организме преобразуется в эстроген - женский половой гормон, отсюда может возникнуть гинекомастия - рост груди как у женщин;
2. Ввиду избытка тестостерона организм перестает вырабатывать собственный тестостерон, что приводит к упадку половой функции.
И еще правда современного спорта высоких достижений в том, что весь он на стимуляторах, это почти все виды спорта, федерации это понимают, но делают вид что не понимают и борются с этим, а бедным спортсменам приходится принимать стимуляторы, а к ним в довесок еще и препараты, позволяющие обмануть допинг-контроль. Так во всех или почти всех видах спорта.
Доходит до того, что спортсменам в мочевой пузырь вставляют катетеры, и перед взятием проб впрыскивают им в мочевой пузырь чужую, заведомо чистую мочу.
Анаболики в спорте первыми начали применять советские спортсмены в начале 60-х годов (тогда же и начались массовые успехи советского спорта). В США сейчас анаболики приравнены к наркотивам, даже за их применение можно угодить в тюрьму.
Это так, вкратце.

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3981
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #137 : Мая 04, 2009, 14:59:05 »
vdv,
Вообще меня интересовала не информация об анаболиках, о соображения относительно пользы бодибилдинга для гитариста =)
Сам я считаю, что бодибилдинг и гитаризм очень плохо совместимы.
Я начал заниматься бодибилдингом и электрогитарой практически одновременно, в 1993 году. Залу я посвятил 10 лет, и это были очень серьезные и осмысленные занятия. Несмотря на не очень удачную генетику я добился в свое время довольно неплохих результатов. Все это время я продолжал заниматься гитарой, и пришел к выводу, что одно из двух увлечений должно отойти на второй план (долгое время на втором месте оставалась гитара, но последние 5 лет все как раз наоборот).
Для начала необходимо четко сформулировать свою цель. Если человек просто хочет выглядеть спортивно и при этом его устраивает не очень высокий уровень владения гитарой, то никаких вопросов - он будет посредственным музыкантом и посредственным атлетом. Но если мы ставим высокую планку, то придется определиться с приоритетом.
Из собственного опыта могу сказать, что после тяжелой тренировки помимо небольшой (и вполне естественной) закрепощенности рук человек чувствует усталость и снижение мотивации. Хочется принять душ и спокойно посмотреть кино, развалившись в кресле. А занятия гитарой без мотивации - последнее дело.
Мне могут возразить, что тренироваться можно после игры на гитаре. Если ты миллионер и имеешь в своем распоряжении весь день, то вполне. Но если тебе нужно учиться или работать, то оставшиеся в распоряжении вечерние часы надо выделить на что-то одно.
Для более-менее адекватных результатов на тренировки в зале необходимо выделять 3-4 дня в неделю, занимаясь в среднем полтора часа. Для тех же результатов в гитаризме - как минимум 5 дней в неделю, не менее, чем 2-3 часа в день. Вот и нестыковка.
Перед тем, как приводить в пример Петруччи, Вайлда или Линча, вспомните, что они сперва наработали свою высокую технику, занимаясь каждый день по 8 часов, а уж потом взялись за штангу и гантели.
Примерно так =)

Оффлайн Likluny

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2328
  • The Ace of Spades
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #138 : Мая 04, 2009, 15:07:31 »
vdv,
Вообще меня интересовала не информация об анаболиках, о соображения относительно пользы бодибилдинга для гитариста =)
Сам я считаю, что бодибилдинг и гитаризм очень плохо совместимы.
Я начал заниматься бодибилдингом и электрогитарой практически одновременно, в 1993 году. Залу я посвятил 10 лет, и это были очень серьезные и осмысленные занятия. Несмотря на не очень удачную генетику я добился в свое время довольно неплохих результатов. Все это время я продолжал заниматься гитарой, и пришел к выводу, что одно из двух увлечений должно отойти на второй план (долгое время на втором месте оставалась гитара, но последние 5 лет все как раз наоборот).
Для начала необходимо четко сформулировать свою цель. Если человек просто хочет выглядеть спортивно и при этом его устраивает не очень высокий уровень владения гитарой, то никаких вопросов - он будет посредственным музыкантом и посредственным атлетом. Но если мы ставим высокую планку, то придется определиться с приоритетом.
Из собственного опыта могу сказать, что после тяжелой тренировки помимо небольшой (и вполне естественной) закрепощенности рук человек чувствует усталость и снижение мотивации. Хочется принять душ и спокойно посмотреть кино, развалившись в кресле. А занятия гитарой без мотивации - последнее дело.
Мне могут возразить, что тренироваться можно после игры на гитаре. Если ты миллионер и имеешь в своем распоряжении весь день, то вполне. Но если тебе нужно учиться или работать, то оставшиеся в распоряжении вечерние часы надо выделить на что-то одно.
Для более-менее адекватных результатов на тренировки в зале необходимо выделять 3-4 дня в неделю, занимаясь в среднем полтора часа. Для тех же результатов в гитаризме - как минимум 5 дней в неделю, не менее, чем 2-3 часа в день. Вот и нестыковка.
Перед тем, как приводить в пример Петруччи, Вайлда или Линча, вспомните, что они сперва наработали свою высокую технику, занимаясь каждый день по 8 часов, а уж потом взялись за штангу и гантели.
Примерно так =)

я также думаю, правда, не спортсмен.

но ты ж серьезно занималсо. а тут тема все-таки больше о физ-ре, физ-ра - гиторизду только на пользу, имхо.

... и добавил:

Да и группа, состоящая из качков на сцене и в жизни смотрится гораздо лучше, чем группа дрищей  :)

готге не поймут :7:
хотя и у готок есть Питер Стил
 
:)
« Последнее редактирование: Мая 04, 2009, 15:09:43 от Likluny »

Оффлайн Shadowman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 3981
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #139 : Мая 04, 2009, 15:13:01 »
Likluny,
Цитировать
хотя и у готок есть Питер Стил
Питер пользуется спросом у женщин не только из-за больших мышц. Если ты видел его фото в Playgirl, то понимаешь, о чем я =)

Оффлайн Likluny

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2328
  • The Ace of Spades
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #140 : Мая 04, 2009, 15:14:25 »
Likluny, Питер пользуется спросом у женщин не только из-за больших мышц. Если ты видел его фото в Playgirl, то понимаешь, о чем я =)

боюсь, что видел=)
http://images.google.ru/images?hl=ru&q=peter%20steele&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi

Оффлайн ilya_from_grodno

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 44
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #141 : Мая 04, 2009, 20:27:46 »
Shadowman, дело говоришь!!! Даже не серьёзное занятие в тренажорном убивает много времени: тренировка - 40 мин как минимум (а у расхлябаных парней часто занимает намного больше из-за вечных разговоров в зале и т.д и т.п.), раздевалка - 20-30 мин., дорога в зал как минимум 30 мин. (если он не далеко) и того минимум 1ч 30 мин, а после тренировки почти вся кровь и питательные вещ-ва уходят в мышцы и мозг напроч будет отказываться что-то там выдумывать и заставлять двигаться пальцы по грифу :)
И того 3 дня в неделю точно заниматься гитарой не получиться, если конечно не школьник или безработный, да и то занятия гитарой и тренировки будут просто "высушивать" организм и вследствии чего частые депрессии, психологические срывы и так далее, а долго так быть не может. 
А ещё девочкам нравиться дима билан и прочие секазные мальчики, качками их не назавёшь то точно!
А ещё девочки писались от одного слова битлз!

ЗЫ Кстати, несерьёзные занятия в зале долго не длятся (пару месяцев максимум, пока мышцы хорошо растут), ибо не фанат не сможет насиловать своё тело.
« Последнее редактирование: Мая 04, 2009, 20:38:25 от ilya_from_grodno »

Оффлайн Andrey_GTRR

  • Живу на форуме
  • *******
  • Сообщений: 7253
  • гитарист-старовер
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #142 : Мая 04, 2009, 21:08:49 »
седня после зала джем писал)

Оффлайн Villain

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 889
  • play hard, go pro
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #143 : Мая 04, 2009, 21:36:26 »
Shadowman, дело говоришь!!! Даже не серьёзное занятие в тренажорном убивает много времени: тренировка - 40 мин как минимум (а у расхлябаных парней часто занимает намного больше из-за вечных разговоров в зале и т.д и т.п.), раздевалка - 20-30 мин., дорога в зал как минимум 30 мин. (если он не далеко) и того минимум 1ч 30 мин, а после тренировки почти вся кровь и питательные вещ-ва уходят в мышцы и мозг напроч будет отказываться что-то там выдумывать и заставлять двигаться пальцы по грифу :)
И того 3 дня в неделю точно заниматься гитарой не получиться, если конечно не школьник или безработный, да и то занятия гитарой и тренировки будут просто "высушивать" организм и вследствии чего частые депрессии, психологические срывы и так далее, а долго так быть не может. 
А ещё девочкам нравиться дима билан и прочие секазные мальчики, качками их не назавёшь то точно!
А ещё девочки писались от одного слова битлз!

ЗЫ Кстати, несерьёзные занятия в зале долго не длятся (пару месяцев максимум, пока мышцы хорошо растут), ибо не фанат не сможет насиловать своё тело.

Ну какбе за 40 мин хз что можно успеть в зале)) Норм трена 1,5-2 часа. :crazy:
Если 2 раза в неделю жечь норм времени будет и на гитару)
А по поводу девочек,  90%-ам качки точно нравятся, это какбе на уровне подсознания и инстинктов. Так же как и нам нравятся девачки с хорошими формами.
Кач отнимает время это да, полюбасу. Нужно старацо успевать все)

Оффлайн ilya_from_grodno

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 44
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #144 : Мая 04, 2009, 21:45:15 »
Ну какбе за 40 мин хз что можно успеть в зале)) Норм трена 1,5-2 часа. :crazy:
Ну можно успеть сделать 7 подходоа становой, 4 подхода подтягиваний, ну и ещё каких нить изолирующих подходов 8. Если будешь говорить, что мало, то ты химик или "не растёт"

Если 2 раза в неделю жечь норм времени будет и на гитару)
Какбе мало, плюс не забывай сон днём (да и вечером пораньше лечь), пятиразовый  режим питания, а так же куча других заморочек, типа изучения билдерской литературы, заморочки с программами и т.д. и т.п.
Кач отнимает время это да, полюбасу. Нужно старацо успевать все)
НУ если у тебя железные нервы и воля, то пожалуйста, а так, среднестатистический человек быстро выдохнется.

Оффлайн rommalik

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 13
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #145 : Мая 04, 2009, 21:53:27 »
Лучше зарядку поутрам делать регулярно по 15-20 мин чем кач

Оффлайн ilya_from_grodno

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 44
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #146 : Мая 04, 2009, 21:55:34 »
Лучше зарядку поутрам делать регулярно по 15-20 мин чем кач
Тоже верно, никогда в зале не мог сделать себе нормальный пресс, а так, пошёл в бассейн, делаю дома упражнения на пресс и сё, немного сбросил веса и стал более привлекательный что ли, а не кусок мйаса.

Оффлайн zikurid

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 167
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #147 : Мая 05, 2009, 00:11:13 »
спорт не влияет на уровень игры как и лишний вес если посмотреть на гитариста Michael Romeo (Symphony X)
просто когда занимаешся спортом мало времени остаётся на музыку
хотя если отжиматься на пальцах то можно его компенсировать))

Оффлайн kika

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 233
  • Patrick - Rock Star
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #148 : Мая 05, 2009, 00:58:38 »
Для особо одаренных сообщаю: гантель - это то, что поднимают одной рукой.  Какого веса гантель ты используешь для упражнения которое заключается в сгибании руки в локтевом суставе?
Если этот вопрос адресован мне, то я работаю с гантелью 15-17 кг. Посему он у меня пока дрищавый.

попроси своего друга-бодибилдера сделать поддержку хотя-бы своей подружки, ну и чтобы это было изящно,,))) а потом подумай над тем, как этот увалень сможет надавать люлей точному в движениях и перераспеделении собственного веса гимнасту, акробату или балерону, сорри за повтор,, :)
Прошу прощения, но как соотносится количество мышц и гибкость?
171781-0Не сказал бы я что у этого парня маленький бицепс, как не сказал бы, что он не гибкий...

Оффлайн vdv

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 726
  • человек-невидимка
Re: О пользе и вреде бицепсов в гитаризме
« Ответ #149 : Мая 05, 2009, 05:17:05 »
То что без анаболиков нормальная тренировка должна длиться 2 часа и надо тренироваться выпучив глаза, так что после тренировки валишься с ног - еще одно распространенное заблуждение. По своему опыту знаю, что без анаболиков в качалке прибавляют в основном шланги, а с настоящими фанатами случается в основном перетренированность и снижение результатов, как следствие депрессия.
Если тренируешься не ради спортивных достижений, а для здоровья - тренироваться надо мало и без фанатизма, но интенсивно и регулярно. Тогда и с гитарой проблем не будет.
Что я здесь подразумеваю под словом "интенсивно" - базовые упражнения и выход на большие веса.
Да, и еще, надо применять кистевые лямки, тогда кисть не перегружается.
Я это все испытал на себе, как результат - однажды (в начале тренировок) пришлось за полгода выбросить всю одежду и купить новую, приходилось заново знакомиться со своими бывшими одноклассниками, т.к. не узнавали.
Зато продавцы в муз. магазинах вежливо обслуживают  ;)