Форум гитаристов

Вейдер конечно же Джо, это человек, который в 1968 году привез никому тогда  не известного Шварценеггера в США и там Шварценеггер во многом благодаря Вейдеру стал тем кто он есть сейчас.
Да и весь бодибилдинг как он есть, по сути сделал Вейдер.
Суть методики Ментцера в том, что надо делать один подход в упражнении а, а не 3 или 5, а после этого долго восстанавливаться, а не идти на тренировку на следующий день или через день. А вот травмы бывают прежде всего от перетренированности. Конечно веса должны быть большими, а это требует разумного подхода.
Данная методика  подходит и "химикам", они могут по ней тренироваться гораздо чаще "натуралов". Химикам вообще все подходит, они растут даже лежа на диване вообще не тренируясь, только медленнее.
По этой методике без анаболиков можно тренироваться один раз в неделю по 40-50 минут, остальное свободное время можно посвятить гитаре, женщинам и т.п.. При этом надо понимать, что соревнующимся культуристом никогда не станешь, а вот крепким мужиком - непременно, правда не на следующий день после первой тренировки.

Конкретно мне мышцы мешают. Кто сомневается может проверить себя по метроному. Погонять банальную пентатонику 10 дней и засечь скорость, а потом тоже самое и плюс занятия спортом. Если скорость будет одинаковая - нах спорт нужен . Второй вариант записать свою игру в максимальной скорости (любое !!!НЕ СВОЁ ПРОИЗВЕДЕНИЕ!!!), а потом тоже самое с параллельными занятиями спортом и внимательно послушать звукоизвлечение. Нах такая кривая гитара, займусь-ка я лучше спортом .

Многа ашибак ни дашол вапрос. Скорость и звукоизвлечение. Обрати внимание. Сам апределишь после упражнений на какую группы начинаются выпадения валос.

я тягаю и не тягаю гантели уже около 10 лет, и я Вам еще раз повторю, гитара в голове.

Если у вас гитара в голове, то у меня она в руках. И играть мне ничего не мешает, потому что я не напрягаю гантелями загадочные мышцы. А если вы боитесь, что ваше великолепное тело, окажется врагом исскуства, чтож стройте своё тело, а мне платят за то - как я играю, а не за то - как я выгляжу. Хотя выгляжу то я хорошо, хоть и не качаюсь. А если интересует вопрос женского внимания, 99%, что все девки будут мои если на тусе я буду с гитарой, а вы с телом Шварценеггера и тоже с гитарой.

гитары, мышцы...ребят, успокойтесь. все девки давно уже мои, мне папа подарил infinity

Ошибаешся, мой папа Лукашенко 

господи, какие девки)))) какие платят/не платят)) кто о чем... человек два раза покачался, ему руки сковало - терь он решил, что имеет собственное мнениео влиянии физических упражнений на гитаризм)) ню ню))

мне давно уже никто не платит, я зарабатываю и сам решаю, кому платить, кому не платить, также как и папа мне не дарит инфинити)) я давно заработал на машину посерьезнее))

естесно есть)) только зачем этого бояться? )) также как и незачем тренироваться перед концертом))

есть методика тренировки реакции и моторики в ночное время, когда эта самая реакция притуплена... зачем? )) затем, что справляясь с задачей при отягащающих условиях ты гарантированно отыграешь на все сто при условиях нормальных....

надеюсь параллели очевидны...