никогда не употреблял никаких спецмальных препаратов, да и собсно протеиновых коктелей не пил никогда толком. институт, работа, сами понимаете, не до диет. пожрал - уже хорошо. как следствие набор массы шел достаточно туго, но тем не менее- когда я качался в конце 90-х - начале 2000-х в теме была канеш вейдеровская теория, да и про ментцера тогда на пост-совете мало кто знал. интернет тогда был еще вдиковинку, короче качался по вейдеру. мое мнение- работает, но очень быстро наступает перетренированность. раз в 3 месца желательно делать приличный перерыв.
снова качаться я начал в 2007 в марте, но тогда целей уже никаких не было... перед тем как начать это дело решил ознакомиться с новыми веяниями и открыл для себя метцера. чес признаться был небольшой шоковый эффект от рпочитанного, ибо это переварачиврнуло многое в моей голове. попробовал - работает, темпы роста немного ниже я бы сказал, но перетренированность у меня наступала примерно месяцев через 9, и то не факт что это связано с качем как таковым. если передроч наступает к середине декабря, то это можно связать с чем угодно, от погодных условий, до нехватки солца и витаминов. полтора месяца отдыха и снова в путь. так уже второй год пошел. жаль что каждый раз приходится начинать почти с нуля, но заметил, что с каждым разом этот ноль все выше и выше))
Размещение рекламы