Для тех, кто качается главное не забивать мышцы ( тоесть уметь востанавливать расслабленое состояние ) так как это и есть главная проблема, которая тормозит скорость. Это известно в любом виде спорта.Хотя для гитариста важнее кисть, а другие мышцы для поддержки общего тонуса (асиметрия присутствует, поэтому может хребет конкретно перекосить).Кстати тёмнокожее население по своей природе отличается от белого - у них (кто атлет по строению) в основном нет таких проблем.
... и добавил:
А кто никогда не занимался элементарными гимнастическими и атлетическими упражнениями, тому накачаться будет не так то и просто :1.структура мышц "дрябловато-рыхловатая" скорее всего незначительно измениться ,хотя надо всёравно усердно работать с железом , 2.регулярно (минимум 3 раза в неделю) заниматься не каждый захочет, хотя каких-то несчастных 30-60(лучше 60-90) мин. с головой хватает. п.с.И главное чтобы упражнения не сделали "деревянным"
Размещение рекламы