Форум гитаристов

Внесу свою маленькую лепту: сам ираю на гитаре и регулярно хоже в трен.зал.
1. автор писал о 16кг гателях... такими гантелями большой бицепс не накачать. Рука немного толще станет и, возможно вы не будете выглядеть как дитя освенцима.
2. хочу развеять миф (пожалуй самый дебильный и распространенный) о том, что едва взяв в руки гантелю, вес которой немногим больше веса ложки, сразу станешь огромным качком, который за ухом у себя почесать не может - количество мышц (если ваш вес не более 90-100кг) никак не влияет на гибкость.
3. ЕДИНСТВЕННОЕ чем мешает качалка - это время, которое нужно тратить. Ведь заниматься надо регулярно. И для достижения результатов усилия нужно приложить немалые.

Люди, не парте моск, идите в бассейн и у вас будет здоровье и фигура, которая молоденьким девушкам нравиться 

Тягать железо это кайф, кто будет спорить - пробью в лоб, в натуре.

Игорь Л., , отжог!
Тема ушла в небытие Блин, если заниматься серьёзно спортом, то о гитаре можно забыть, если не серьёзно, то бодибилдинг не лучший вариант.

Внесу свою маленькую лепту: сам ираю на гитаре и регулярно хоже в трен.зал.
1. автор писал о 16кг гателях... такими гантелями большой бицепс не накачать. Рука немного толще станет и, возможно вы не будете выглядеть как дитя освенцима.
2. хочу развеять миф (пожалуй самый дебильный и распространенный) о том, что едва взяв в руки гантелю, вес которой немногим больше веса ложки, сразу станешь огромным качком, который за ухом у себя почесать не может - количество мышц (если ваш вес не более 90-100кг) никак не влияет на гибкость.
3. ЕДИНСТВЕННОЕ чем мешает качалка - это время, которое нужно тратить. Ведь заниматься надо регулярно. И для достижения результатов усилия нужно приложить немалые.

Мне на фиг не нужен большой бицепс, я бодибилдингом не занимаюсь, просто слегка поддерживаю физ.форму.
По поводу веса гантелек, напомню что тут все-таки форум гитаристов.
И кстати,  гантель весом 16кг вовсе не эквивалентна штанге в 32кг, потому-что гантель дает более изолированное усилие.  То есть если для подьема на бицепс ты используешь гантель весом 16кг, значит вес штанги для того же упражнения должен быть порядка 40кг, возможно больше(штанги нет под рукой).
Для подъема на бицепс, заметь, а не для жима лежа.

Бытует мнение, подтвержденное опытом, что можно качаться, если одновременно занимаешься на гитаре. Тогда мелкие мышцы, которые работают при игре, развиваются вместе с большими и не забиваются ими. А после 10 лет пауерлифтинга действительно, на гитаре больших успехов не добьешься.
А вообще, кач - это круто )

Вот пауэрлифтинг не поддерживаю, это тупой спорт - обосраться, заработать геморрой, межпозвоночные грыжы, но вес взять. ) )

Мы не говорим о профессиональных лифтерах. Все что нужно дрыщам это жим тяга и присед полгода, с правильной техникой ничего плохого не заработаешь. А вот без занятий спортом точно будут траблы с сердечно-сосудистой.

причём даже без занятий к 30-ти годам, любой дрищь, если он не дистрофик, обнаружит у себя всё то к чему стремится 16-ти летний подросток,, И напротив, качёк в 22-25 уже никогда не будет музыкантом,, ради формы и рельефа мышц отказаться от какого-либо умения или знания, по меньшей мере  безрассудно, если конечно не хочешь пополнить ряды ОМОНа или Олимпийской сборной, ну или заключённых за грабёжь и нанесение телесных повреждений,,

Без занятий хрен что появится к 30 годам, дрищ так и останется дрищом который в 30 выглядит как 17 летний поцанчег.
По поводу отказываться вообще не понял, кто тебя заставляет не играть на гитаре?
ps по поводу бассейна согласен, если норм загребать плечевой пояс будет отжигать, и на позвоночник нагрузка меньше.