Надо разминаться обязательно перед игрой (у меня один раз рука правая после того как Шмеля решил за одним гитаристом с Ютуба повторить в два раза больше левой была). Тоже самое, стали пальцы постреливать.
Но стал более внимательно относиться к разогреву рук, к технике - поменял полностью технику правой руки - раньше только кончиками пальцев медиатор держал, играл практически двумя верхними суставами, слежу, чтобы пальцы левой всегда были бы согнуты. По минимуму употребляю алкоголь (пиво практически вообще не пью), стал ходить в фитнес-центр два-три раза в неделю - и вполне неплохо стал себя чувствовать.
С деклофенаком поосторожнее - это стероид, много опасностей для организма.
Размещение рекламы