А кто-нибудь подскажет способы профилактики болезней суставов? Может какие-нибудь упражнения...
Лучший способ профилактики-движение!Умеренное,не борьба за будущие рекорды..То есть:плавание,лыжи,бег трусцой,коньки-все это давно известно.Ещё-все должно быть в комплексе.Глупо работать утр.гимнастику только на руки,или,к примеру на ноги..В организме все взаимозависимо. Просто с учетом специфики "гитарного труда" можно сделать соотв. акценты в физ.подготовке.Стретчинг-хорошее слово,без фанатизма только.Можно что-то взять из разминок волейболистов,баскетболистов,из практики восточных всяческих систем...В баню желательно хоть бы пару раз в месяц,ежли организм позволит..Всяческой инфы,в том числе видео(я не про Банююююю!!!) в инете полно.Сходите на торренты-массажи,физкомплексы,восточные системы-полно!
Размещение рекламы