« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: профессиональные заболевания гитаристов  (Прочитано 18799 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн VVA

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1965
  • Blues forever!
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #105 : Марта 11, 2016, 21:25:33 »
Всем доброго здравия!
Тут такое дело...
Пока играл на классической гитаре - всё было нормально. Да, кстати, играл сидя, держа гитару на правой ноге. Когда же купил с металлическими струнами, то через чур сильно увлёкся ею, и через пару-тройку недель заметил, что во время игры правая рука начала неметь от бицепса и далее по предплечью до кончиков пальцев, давая по всей длине сильное покалывание, которое проходит спустя несколько часов после игры.. Частично проблема решилась покупкой ремня к акустике игрой стоя. Но сидя играть практически невозможно - рука немеет и играть становится невозможно.
Коллеги, это случайно не оно самое?

Оффлайн Eug23

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2043
  • Диванщег!
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #106 : Марта 12, 2016, 08:50:52 »
VVA,  тунельный синдром, судя по описанию. К неврологу и не тяни.

Оффлайн gwynbleidd_2004

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1288
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #107 : Марта 12, 2016, 22:37:48 »
Цитата: Eug23 от Марта 12, 2016, 08:50:52
VVA,  тунельный синдром, судя по описанию. К неврологу и не тяни.
Немного поправлю. Это ущемление нерва, туннельный синдром это когда он ущемляется в кисти, а тут вероятно нерв ущемляется в районе локтя. Также присоединяюсь к рекомендации посетить невролога, он определит где точно ущемляется нерв и как это лечить. Но со своей стороны могу предположить, что из-за перенапряжения одна из мышц руки пережимает нерв и появляются эти симптомы. Советую обратить внимание на посадку с гитарой, если уж пошли такие проблемы то стоит переложить гитару на левую ногу, это значительно снизит напряжение в правой руке и возможно частично поможет решить проблему. С гитарой на правой ноге кроме того что правая рука излишне напряжена, но еще напрягается правая часть трапециевидной мышцы, а также сам корпус развернут вправо, что может давать проблемы с позвоночником. Все большое ИМХО, на основе собственного опыта.

Оффлайн VVA

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1965
  • Blues forever!
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #108 : Марта 12, 2016, 23:18:03 »
Eug23, gwynbleidd_2004, Братцы, сердечно вас благодарю!
Гитару отложил в сторону, но даже сидя за компом и держа в руках мышку,  у меня покалывает руку от кончиков пальцев до мышц плечевого пояса. Кстати, левую кисть тоже немного тянет - видимо дело ещё и в позвоночнике. Кроме того, в последнюю неделю мне ооочень хорошо помотали нервы...
Огромное вам спасибо за отклик!!! :)

Оффлайн gwynbleidd_2004

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1288
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #109 : Марта 14, 2016, 14:03:57 »
VVA, Не за что! Желаю скорейшего решения проблемы!

Ну если и в левой руке неприятные ощущения, то да, надо обратить внимание на шею и позвоночник. Эмоциональные нагрузки серьезно влияют на состояние мышц, поэтому во время таких периодов лучше не нагружать руки излишней игрой.

Оффлайн VVA

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1965
  • Blues forever!
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #110 : Марта 16, 2016, 15:03:24 »
13 марта, без фанатизма, сделал 16 асан из 50 в йоговском комплексе мышечно-суставной гимнастики, и в процессе заметил какое-то щёлкание в правом плечевом суставе.
После чего провёл 5-тиминутное созерцание. А далее лёг расслабиться в Шавасану, во время которой не получилось полностью расслабить правое плечо и шею — видимо где-то тут защемлён нерв, что не удивительно, ибо остеохондроз — это мой стары знакомый. Имею проблемы как в шейном так и грудном отделах позвоночника - причина в нём.
14 марта посетил терапевта в поликлинике, которая посоветовала попить витамины: Нейрокомпливит или Мильгамму.
Сегодня записан на рентген. И только на 18-ое число получилось записаться к участковой... которая даст направление к невропатологу. Соответственно к невропатологу попаду на следующей неделе. Вот такая камасутра.
А положение между тем усугубляется.
Йога безусловно положительно влияет на состояние позвоночника, но ввиду накопившихся житейских вопросов и обязательств, которые приходится решать в последние дни, не получается ею заниматься регулярно — с 13 марта, увы, так и не вышло сделать упражнения. Сегодня получится, и завтра тоже, послезавтра дела. В связи с чем решил пить вышеуказанные витамины, не дожидаясь диагноза врача, как дополнение к Йоге.
Поэтому имею конкретный вопрос: у кого какой опыт использования Нейрокомпливита и Мильгаммы?

Оффлайн Evangelos

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1173
  • Всегда пристегнут в центрифуге!
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #111 : Марта 16, 2016, 15:57:13 »
Цитата: VVA от Марта 16, 2016, 15:03:24
13 марта, без фанатизма, сделал 16 асан из 50 в йоговском комплексе мышечно-суставной гимнастики, и в процессе заметил какое-то щёлкание в правом плечевом суставе.
После чего провёл 5-тиминутное созерцание. А далее лёг расслабиться в Шавасану, во время которой не получилось полностью расслабить правое плечо и шею — видимо где-то тут защемлён нерв, что не удивительно, ибо остеохондроз — это мой стары знакомый. Имею проблемы как в шейном так и грудном отделах позвоночника - причина в нём.
14 марта посетил терапевта в поликлинике, которая посоветовала попить витамины: Нейрокомпливит или Мильгамму.
Сегодня записан на рентген. И только на 18-ое число получилось записаться к участковой... которая даст направление к невропатологу. Соответственно к невропатологу попаду на следующей неделе. Вот такая камасутра.
А положение между тем усугубляется.
Йога безусловно положительно влияет на состояние позвоночника, но ввиду накопившихся житейских вопросов и обязательств, которые приходится решать в последние дни, не получается ею заниматься регулярно — с 13 марта, увы, так и не вышло сделать упражнения. Сегодня получится, и завтра тоже, послезавтра дела. В связи с чем решил пить вышеуказанные витамины, не дожидаясь диагноза врача, как дополнение к Йоге.
Поэтому имею конкретный вопрос: у кого какой опыт использования Нейрокомпливита и Мильгаммы?
ох, дружище, у нас - гитаристов все время что-то не так.
у меня лет десять назад вылезла контрактура дюпюитрена. доктора пророчили полный кирдык - что руку сведет в кракозябру, но я стал играть на гитаре с удвоенным энтузиазмом - и контрактура остановилась.
просто - заморозилась на том месте, с которого начала.
пооому, что я могу сказать - больше тренировок. лучше всего - по классической постановке.
ведь ее придумали не просто так - это кровь учителей и учеников за столетия гитаризма.

Оффлайн gwynbleidd_2004

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1288
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #112 : Марта 16, 2016, 16:16:18 »
VVA, рекомендую попробовать немного абстрагироваться от проблемы и постараться расслабиться. То есть не стараться усиленно решить проблему как можно быстрее, понимаю, что хочется, но все же. Йога это очень не простая штука и чрезмерное упорство не всегда полезно. Стоит осваивать ее постепенно и не спеша, внимательно прислушиваясь к ощущениям в теле, главное не количество и сложность асан, а степень погружения внимания в тело и расслабление на этом фоне. И если уже зашла о йоге речь, рекомендую почитать книгу В.С. Бойко Йога искусство коммуникации, книга бесплатно доступна на сайте realyoga.ru

Мильгамма это не витамины, а препарат для расслабления мышц. Я некоторое время пил по назначению врача, в моем случае эффекта не было, но все очень индивидуально, допускаю, что может помочь.
« Последнее редактирование: Марта 16, 2016, 16:45:46 от gwynbleidd_2004 »

Оффлайн IME

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 386
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #113 : Марта 16, 2016, 16:27:42 »
играй лёжа на диване)  ;D

Оффлайн Андрей Васильев

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 116
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #114 : Марта 16, 2016, 16:39:56 »
Всем доброго времени суток, ёлки зелёные...  как это проявляется?

Оффлайн Sleptsov Petr

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1841
  • Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #115 : Марта 16, 2016, 16:55:36 »
Цитата: VVA от Марта 16, 2016, 15:03:24
13 марта, без фанатизма, сделал 16 асан из 50 в йоговском комплексе мышечно-суставной гимнастики, и в процессе заметил какое-то щёлкание в правом плечевом суставе.
После чего провёл 5-тиминутное созерцание. А далее лёг расслабиться в Шавасану, во время которой не получилось полностью расслабить правое плечо и шею — видимо где-то тут защемлён нерв, что не удивительно, ибо остеохондроз — это мой стары знакомый. Имею проблемы как в шейном так и грудном отделах позвоночника - причина в нём.
14 марта посетил терапевта в поликлинике, которая посоветовала попить витамины: Нейрокомпливит или Мильгамму.
Сегодня записан на рентген. И только на 18-ое число получилось записаться к участковой... которая даст направление к невропатологу. Соответственно к невропатологу попаду на следующей неделе. Вот такая камасутра.
А положение между тем усугубляется.
Йога безусловно положительно влияет на состояние позвоночника, но ввиду накопившихся житейских вопросов и обязательств, которые приходится решать в последние дни, не получается ею заниматься регулярно — с 13 марта, увы, так и не вышло сделать упражнения. Сегодня получится, и завтра тоже, послезавтра дела. В связи с чем решил пить вышеуказанные витамины, не дожидаясь диагноза врача, как дополнение к Йоге.
Поэтому имею конкретный вопрос: у кого какой опыт использования Нейрокомпливита и Мильгаммы?
Мильгамма - это витамины группы В (В12, В6, В1). Действует (нервы так же успокаивает). Лучше колоть. Есть аналоги дешевле, например комбиплен и т.д. Но она больше помогает при радикулите. У вас проблемы в шейном или чуть ниже отделах позвоночника.
Тренировать мышцы спины - и выправка и питание для позвонков. Мне помогли только подтягивания (отжимания не помогали). Пришлось снова учиться подтягиваться :)

Оффлайн Senior Junior

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 791
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #116 : Марта 16, 2016, 17:02:19 »
Цитата: VVA от Марта 16, 2016, 15:03:24
13 марта, без фанатизма, сделал 16 асан из 50 в йоговском комплексе мышечно-суставной гимнастики, и в процессе заметил какое-то щёлкание в правом плечевом суставе.
После чего провёл 5-тиминутное созерцание. А далее лёг расслабиться в Шавасану, во время которой не получилось полностью расслабить правое плечо и шею — видимо где-то тут защемлён нерв, что не удивительно, ибо остеохондроз — это мой стары знакомый. Имею проблемы как в шейном так и грудном отделах позвоночника - причина в нём.
14 марта посетил терапевта в поликлинике, которая посоветовала попить витамины: Нейрокомпливит или Мильгамму.
Сегодня записан на рентген. И только на 18-ое число получилось записаться к участковой... которая даст направление к невропатологу. Соответственно к невропатологу попаду на следующей неделе. Вот такая камасутра.
А положение между тем усугубляется.
Йога безусловно положительно влияет на состояние позвоночника, но ввиду накопившихся житейских вопросов и обязательств, которые приходится решать в последние дни, не получается ею заниматься регулярно — с 13 марта, увы, так и не вышло сделать упражнения. Сегодня получится, и завтра тоже, послезавтра дела. В связи с чем решил пить вышеуказанные витамины, не дожидаясь диагноза врача, как дополнение к Йоге.
Поэтому имею конкретный вопрос: у кого какой опыт использования Нейрокомпливита и Мильгаммы?

Шея и позвоночник,это наше всё :)
В юношестве грёб на каноэ, так и остался на всю жизнь с одним плечом выше другого :)
Прошлой осенью сделал рентген и узи-дупликс(точно не помню как называется),а потом с картинками(хотя он всё на моём лице сам увидел:)  ) к  мануальному терапевту,он мне всё на место и установил,нарисовал курс ежедневных упражнений,которые конечно не делаю:)
Недавно невропатолог,жена заставила , прописал 10 сеансов массажа.
Могу сказать одно диски не выскакивали уже давно,с руками тоже всё в порядке.
Ну,вот однако :)   

Оффлайн Cleartone

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 5826
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #117 : Марта 16, 2016, 17:15:49 »
Ох, парни... :crazy: У меня после 6 лет регулярных занятий спортом и нескольких травм шеи, переломов пястных костей, выбитых суставов, вывихов и прочих, несовместимых с гитарой вещей, в осенне-весенний период ноет то там, то сям, крутит, жуёт, немеет, башка то справа болит, а то слева, в ушах, бывает, позвякивает. Смещение нескольких позвонков, протрузии дисков. Но что теперь, не играть что ли, не жить? :) Лечебная гимнастика, физотерапия, массаж (только не в стадии обострения), курсы витаминов в уколах, больше движения и - главное: больше оптимизма и поменьше циклиться на болячках! И всё будет отлично. Помните: все болезни - от нервов, только венерические - от удовольствия :bed:  ;D

Всем здоровья! :good:

... и добавил:

А с мануальщиками аккуратнее! :ahtung: Без подробностей по МРТ и без рентгеновских снимков у них вообще делать нечего.

... и добавил:

Вот хорошие упражнения:
http://www.youtube.com/watch?v=HG6QwLEVMlY

... и добавил:

Цитата: gwynbleidd_2004 от Марта 16, 2016, 16:16:18


Мильгамма это не витамины, а препарат для расслабления мышц. Я некоторое время пил по назначению врача, в моем случае эффекта не было, но все очень индивидуально, допускаю, что может помочь.

Это препарат, в основе которого лежат витамины группы B. Обладают анальгезирующим действием, способствуют усилению кровотока и нормализуют работу нервной системы и процесс кроветворения. Пить его - без толку. Колоть надо. Если нужны миорелаксанты, то сирдалуд может помочь. Но без врача это всё лучше не употреблять.

Я просто в своё время в медицинском учился :)


... и добавил:

Цитата: Андрей Васильев от Марта 16, 2016, 16:39:56
Всем доброго времени суток, ёлки зелёные...  как это проявляется?

Меньше знаешь - лучше спишь ;)
« Последнее редактирование: Марта 16, 2016, 19:25:18 от Cleartone »

Оффлайн VVA

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1965
  • Blues forever!
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #118 : Марта 17, 2016, 00:11:55 »
Братцы, благодарю всех, кто откликнулся!

Дела обстоят следующим образом...
Пришёл сегодня на рентген, а меня обрадовали тем, что сегодня будут делать только шейный отдел. Описание будет готово только в понедельник. В понедельник смогу его забрать и попасть к терапевту, которая выпишет ещё одно направление на грудной отдел. Всё сразу они не делают — таковы инструкции.
Короче, спасение утопающего — дело рук самого утопающего! :)
Рентген я делать не стал... и без него знаю о проблемах в шейном и грудном отделах позвоночника. Зашёл в аптеку, купил на пробу пачку Нейромультивита — там всего 20 таблеток, провизор посоветовала попробовать. Если не поможет, то колоть что-то буду.
Люди, вы не поверить, но пару-тройку дней назад мне снились уколы в задницу! ;D
Ну да ладно! После всего этого прогулялся километров 5, заодно дела порешал. Пришёл домой... и сделал Йогу... без фанатизма, с умеренной нагрузкой, с очистительными дыханиями, с расстановкой и тактом — до тех пор, пока не почувствовал усталость. В Йоге я не новичок, практиковал ранее, но забросил. По окончанию упражнений лёг в Шавасану, минут эдак на 40-50, и очень хорошо расслабился — намного лучше удалось расслабить шею и правое плечо, чем в прошлый раз. Всё равно не полностью, но после встал как заново родившийся. Сейчас сижу и без проблем стучу по клаве, руки не покалывает и они не немеют. Ну, разве что чуточку, но не как вчера.
Вечером выпил таблетку Нейромультивита. Завтра снова прогулка и Йога, послезавтра тоже.
Домашних временно перевёл в разряд врагов, но с мягким к ним отношением — так проще смотреть на их выкрутасы. 8)

Думаю, всё будет хорошо! Коли возникнут осложнения — научусь колоть себе уколы. Ведь когда-то делал их своему больному коту. Ну, чем я не кот?! :rolleyes: Того надо было держать, чтобы не убежал, со мной же всё проще!

Ещё раз, ВСЕМ ВСЕЛЕНСКОЕ СПАСИБО!  :greeting:

... и добавил:

З.Ы.: Открываю только чехол с акустикой, и то лишь для того, чтобы проверить увлажнитель.

... и добавил:

gwynbleidd_2004, Это книга Виктора Бойко у меня есть на харде. Благодарю за напоминание, обязательно почитаю!

... и добавил:

Cleartone, посмотрел видео. Процентов 70 упражнений автор взял из "Суставушечки" (мышечно-суставной гимнастики, которую делаю). Однако, остальные упражнения не совсем знакомы и довольно интересны. Кое-что он модифицировал, правда в Йоге это делается несколько иначе.
И всё-таки, видос достоин внимания! Там есть что взять на вооружение! :dance2:
Ну, и конечно же благодарю от всей души! :)
« Последнее редактирование: Марта 17, 2016, 11:44:11 от VVA »

Оффлайн Sleptsov Petr

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1841
  • Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐
Re: профессиональные заболевания гитаристов
« Ответ #119 : Марта 17, 2016, 09:15:26 »
Цитата: VVA от Марта 17, 2016, 00:11:55

Домашних временно перевёл в разряд врагов, но с мягким к ним отношением — так проще смотреть на их выкрутасы. 8)

Валерьянка в таблетках - дешево и помогает.
Кому то одной хватает, кому то две в день.
На покалывания тоже действует.
Страницы: [<< Назад] 1 2 3 4 5 6 7 [8] 9 10 11 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »