Скажу больше: все заболевания, по большей части, связаны с головой.
По гитаристам конкретно: вынужденная поза, перенапряжение мышц, нарушение кровообращения, психическое перенапряжение - достаточный набор и для проблем опорно-двигательного аппарата, и для расстройств высшей нервной деятельности: неврозы, ипохондрии и прочее.
Как избежать или свести к минимуму: чередовать виды деятельности, обязательны ежедневные физические упражнения, прогулки, велосипед летом и лыжи зимой, бассейн. Просто отдых с книгой. Нрмальный сон. ЗОЖ. И всё наладится.
Таблетки дают временный эффект, не решая проблему. Можно пройти курс уколов B. А вообще, витамины лучше усваиваются, если они в продуктах.
Всем крепкого здоровья.
Присоединяюсь, все очень правильно написано!
Можно добавить еще занятия йогой или цигун в список упражнений, но с ними надо быть аккуратным, при неправильном подходе можно и травму получить.
А я вот так разминаюсь:
https://www.youtube.com/watch?v=ANu50doOzeI&t=739s
спасибо! очень любопытное видео, я читал книгу Алиева, но это видео на глаза не попадалось.
Размещение рекламы