когда играл в группе,гоняли упражнение "не ныть! а играть"
на самом деле много шняги было, под метр все без перерывов,под метр кто-то один, джемы по часу,благо место позволяло и можно было реально сидеть в упоении до ночи
так же практиковали репы связками,считай за упражнения были - два гитара первый день, бас и барабаны второй, гитарист и барабанщик, струнные (все гитаристы включая бас),отдельно драммер, потом скрещивались все и вместе
так же с одним солоистом барабанщик и басист тренировались вдвойне - солоист просил играть соло ритмы,а сам величественно сидел и придумывал-наигрывал-онанировал с гитарой
как то так всегда и делали, ничего больше такого группового не практиковали