Форум гитаристов

Привет всем! Я конечно не по адресу обратился - но блин скоро концерт, и мне нужно похудеть.
Для 19 лет и роста 178 см вешу 88 кг.Как похудеть за неделю? Я устал слышать жрать надо меньше....пытался - не вышло, даже голодал.

Да я серьозно....

 А как насчет диет всяких разных ..не пробовал?...хотя за неделю по-моему не одна диета не поможет...
Спорт...много спорта...плавание..там лыжи...

Gilbert4president За недею реально! Перестань есть после 5 часов! Всё вообще, только воду пить можно, ну и малако. И ходи в качалку.

Плаванье каждый день по два часа.
Только имей ввиду, что быстрая потеря веса плохо сказывается на организме.

А что нужно жрать чтобы и мышцы росли и чтоб худеть.Мне всего то 5-8 кг сбросить большего и не надо

мой тебе совет.купи билет до деревни которая находится в 100 км от твоего дома,но деньги возьми только на проезд в одну сторону,обратно есесно на своих двоих.Вернешься через недельку как раз.Похудеешь-100%.Еслиб я хотел быстро похудеть,и если бы мне сказали "вот ты жирная тварь мы не дадим тебе 1млн баксов из-за того что ты жирный"я бы так сделал.Если у тебя ситуация серьезная ты пойдешь на это.

за неделю чтобы похудеть - имхо надо жестко себя истязать, и это вроде вредно для организма.
а так качалка, диета, режим, перед сном ни в коем случае главное не есть.
и самое главное в физических упражнениях - регулярность, а не так, что, к примеру, сегодня побегал с утра, а завтра влом.