Форум гитаристов

А ты думай меньше - легче станет

Gilbert4president думать надо о хорошем и приятном, тогда точно легче становиццо))

Аффтар на концерте, страшен не лишний вес, а плохо выучинная партия.
Вот на ето точно фсе волей не волей обратят внимание.

по теме ) чувак знакомый есть ))) поет типа попсу
нескладный, толстый, некрасивый пацан ))) но не стесняется, весел и вообще зажигает так, что толпа просто ревела на концерте ))) девки визжали

Рома жукоф из рук вверх штоле ? )))

Рома жукоф из рук вверх штоле ? )))

+
господа, вы жжоте что-то )))

Ну если шутки,то мне друзья говорили свой плюс есть когда ты толстый)Ударит кто в живот - больно не будет))))Или мне говорят друзья из России вот якобы ты на фотографии всегда толще чем в самом деле,а я им говорю вы еще не видели меня в самом деле.

Не слушай, вернее не верь во все, что говорят друзья...видно тебя не били по прессу....если у тебя большое пузо, это не дает тебе гарантию, что тебе его не пробьют.
А по сабжу...физические упражнения и ничего другого, режим соблюдай..и умеренную диету. Только учти, упражнения регулярные...самое главное себя не жалеть,а каждый раз делать максимум +5 раз!
З.Ы. ты б еще за день до концерта поудмал, что тебе нужно похудеть...

Gilbert4president
я так думаю если ты любишь хорошо пожрать-то ты забываешь упомянуть что пожрать хорошо всякого гавна, как по вкусу(мое собственно имхо) так и по качесту... чтобы похудеть в первую очередь надо перестать жрать фастфуд, и все то что явно отрицательно влияет на организм.
нормальную здоровую пищу можешь жрать в большом объеме, собственно ее и жри, и голодным не будешь и будешь получать все необходимое организму.
ну и соответственно иди в спорт зал, если убдешь нормально заниматься и не халтурить - то где-то через 2-4 года будет все нормально, но тут опять же, зависит от твоего желания...

на счет диеты-можешь попробовать безуглеводку, т.е. не употреблять высокоуглеводосодержащие продукты типа макарон, мучного, сладкого и тд, но опять же, на одной дите врядли ты похудеешь тк это не реально. чтобы похудеть, нужно сжегать калорий больше чем ты их потребляешь. идеальный вариант сжегания углеводов - аэробные нагрузки - бег\плавание

ну и на последок, зайди на http://www.athlete.ru/ , особенно на форум, там полно инфы
удачи:)

Gilbert4president
я так думаю если ты любишь хорошо пожрать-то ты забываешь упомянуть что пожрать хорошо всякого гавна, как по вкусу(мое собственно имхо) так и по качесту... чтобы похудеть в первую очередь надо перестать жрать фастфуд, и все то что явно отрицательно влияет на организм.
нормальную здоровую пищу можешь жрать в большом объеме, собственно ее и жри, и голодным не будешь и будешь получать все необходимое организму.
ну и соответственно иди в спорт зал, если убдешь нормально заниматься и не халтурить - то где-то через 2-4 года будет все нормально, но тут опять же, зависит от твоего желания...

на счет диеты-можешь попробовать безуглеводку, т.е. не употреблять высокоуглеводосодержащие продукты типа макарон, мучного, сладкого и тд, но опять же, на одной дите врядли ты похудеешь тк это не реально. чтобы похудеть, нужно сжегать калорий больше чем ты их потребляешь. идеальный вариант сжегания углеводов - аэробные нагрузки - бег\плавание

ну и на последок, зайди на http://www.athlete.ru/ , особенно на форум, там полно инфы
удачи:)

Спасибо брат - но в факдак я год не ходил!