Привет!
Попробую дать пару советов из личного опыта (проверено, работает
)
1. Не стоит ходить в качалку, начинать бегать кроссы и жрать овощи килограммами - как правило, это временные меры, на которые ты вскоре забьешь из-за нехватки времени или нежелания считать калории и готовить себе отдельную пищу. Не убивай самооценку!
2. Вес напрямую не связан с фигурой - важны не килограммы, а внешний вид.
Теперь о том, что нужно сделать. Идешь в ближайший подземный переход или книжный рынок и покупаешь книжку "Бодифлекс" - стоит не больше 100 рублей, там еще тетка прикольная на обложке. Это - метод поддержания отличной физической формы "для ленивых", его написала дама, которая долго не могла похудеть, потом нашла метод, но он требовал 1,5 часа занятий в день минимум.
Поэтому она долго работала и упростила его до 15 минут в день.
Суть - 15-20 минут (желательно на пустой желудок по утрам) ты делаешь дыхательные упражнения совмещенные с растяжками, кислород разгоняется в крови и сжигает жир там, где ты растягиваешь. Безопасность (в отличие от всяких чаев) - 100%, я долго им занимался и завтра опять начинаю. Плюс есть ряд приятных бонусов:
1) похудение начинается быстро - как обещают, через неделю реально увидеть первые результаты
2) абсолютная безопасность, в отличие от той же качалки, куда без нормального тренера и медосмотра не рекомендую
3) И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ТРАТИШЬ МАЛО ВРЕМЕНИ И ЖРЕШЬ ВСЕ, ЧТО ХОЧЕШЬ!!!
Для меня это - самое главное, ибо 20 минут в день всегда можно найти плюс от этого еще и энергии много появляется!
В общем, мотивируйся и беги в переход!
Размещение рекламы