Автор Тема: Болит левая кисть при игре на гитаре.  (Прочитано 9120 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн DetROIT120810 Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 5
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Здравствуйте. Играл на гитаре очень давно, даже что то получалось, но потом гитару забросил на несколько лет. Сейчас, в 23 года, решил начать учиться с нуля на акустической гитаре. Подсмотрел в интернете правильную постановку левой руки(классическая она называется), играю банальную хроматическую гамму от первого до четвёртого лада со скоростью 70 УВМ по одному удару медиатором на один удар метронома. Играю на каждой струне восемь нот и спускаюсь на одну ниже и так далее сверху вниз. Играю просто что бы левую руку поставить (слежу что бы кисть принимала правильное положение, все пальцы были на минимальном расстоянии от ладов и за тем что бы лады зажимались правильно у самого порожка самыми кончиками пальцев). Проблема в том, что уже через 2-3 минуты кисть начинает очень сильно болеть между большим пальцем и указательным ближе к центру ладони. Такая проблема и раньше была, потому всегда старался избегать долгой игры аккордами баррэ к примеру. Гугл обшаривал часа два, ничего не нашёл - ни того какие проблемы у меня могут быть в постановки руки, ни упоминаний каких нибудь гитаристов о такой же проблеме.

Спасибо.

Оффлайн RNDName

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #1 : Мая 05, 2019, 00:57:31 »
  Странно ,что ничего не нашли. Многие жалуются, обычное дело.

  У меня бывает нечто похожее, дело в пережиме. Как только возникает - отдохнуть, расслабиться. Через силу ни в коем случае не заниматься.
 
  Можно предположить, что вы слишком буквально следуете указаниям насчет "правильного прижимания" - растягиваете и поворачиваете пальцы, прижимать становится неудобно, начинаете прикладывать дополнительные усилия, неработающие пальцы вслед за этим тоже напрягаются... через пару проходов рука устала, мелкая моторика не работает и приходится реально жать со всей силы.
   Как вариант - делать не полные проходы, а играть на паре самых удобных струн (2,3), где-нибудь в районе 7-го лада , чтобы не растягивать ничего. Там пальцы сами как надо встают. И следить за силой прижима.
   Скорость еще можно прибавить, в динамике может оказаться проще. Где-нибудь до 100.

P.S. Если что - я даже на любителя не тяну, так что как  руководство к действию не воспринимайте, но может на мысли натолкнет.
 

Оффлайн DetROIT120810 Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 5
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #2 : Мая 05, 2019, 02:06:22 »
да как раз таки нашёл, но там либо у людей болит плечо или предплечье, либо симптоматика совершенно другая(например боль появляется если действительно очень долго заниматься, а в моём случае это дело 2-5 минут, или боль в другой части кисти)

Вообще у меня довольно средние по длине пальцы и потому, что бы более менее правильно зажимать лады на 3-6 струне приходится довольно далеко выгибать вперёд место "стыка" кисти и запястья(под "правильно" имеется в виду, что бы ладонь не прикасалась к нижней части грифа, как я понял это очень важно, что бы лады зажимались не подушками и что бы не задевались слишком сильно соседние струны, хотя когда зажимаю мизинцем, он всё равно немного задевает нужную струну, но тут уже я ничего поделать не могу)

Попробую последовать вашему совету, но тогда боюсь что всё совсем пойдёт в плане техники по одному месту, но это уже надо смотреть и пробовать) В любом случае - спасибо

... и добавил:

ну в общем посидел сегодня, попробовал - всё равно болит кисть. Сильно я лады не зажимаю, специально следил, что бы большой палец не сильно вдавливался в гриф, а остальные пальцы зажимали лады расслабленно, звук есть, но и боль в кисте тоже есть. Не знаю, походу придётся отложить инструмент, попробую неделю позаниматься с экспандером, а если не поможет - то видимо надо будет пойти к травматологу, впрочем почему то мне кажется, что на меня посмотрят на полоумного, потому что сама по себе то рука не болит, только когда я играю, а значит и травм по идее нет.  Вообще у меня были травмы в детстве - часто прилетало мячом в руку с последствиями в виде вывихов и к тому же занимался боксом, хоть и не долго, но неужели у меня действительно что то с кистью? Хотя рука то у меня не болит и никогда в других сферах жизнедеятельности ничто мне ни разу не давало понять что что то не так. Я искренне надеюсь, что это исправляется, следствием какой бы причины это не являлось.
« Последнее редактирование: Мая 05, 2019, 22:40:16 от DetROIT120810 »

Оффлайн Shell Shock

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 415
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #3 : Мая 05, 2019, 22:54:49 »
DetROIT120810 попробовали и хватит. Играйте по нотам посильную музыку, есть очень простая, она и будет упражнением. Повторяйте время от времени сложные места. Слушайте себя как бы со стороны и следите за звучанием. Кончиками пальцев или как-то иначе будет не суть важно, когда добьётесь нужного музыкального эффекта и легкости исполнения. Лучше ставить себе музыкальные задачи, технические будут сами решаться в процессе разбора и запоминания. От чисто технических статичных упражнений толку мало, лишь боли в мышцах. Это не музыка, поэтому не совсем понятно, как именно должен звучать, например, хроматизм. Но опять же, это мой подход. У Вас может быть свой, но только без самоистязаний, не ломайте руки.

Оффлайн DetROIT120810 Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 5
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #4 : Мая 06, 2019, 15:28:09 »
а вообще у кого нибудь бывало такое что реально кисть травмирована, или дефект там какой нибудь, или с суставами/костьми/хрящами что нибудь? как нибудь это ещё выражалось в других сферах жизни, кроме как во время игра на гитаре?

Я не знаю, просто может быть меня реально не так поняли, но у меня просто дико болит кисть во время игры. Если играть на каком нибудь ладу седьмом - это чувство просто медленнее появляется. А так, две-три минуты и всё, передышка, это даже не смешно. Струны вроде бы стоят на нормальной высоте(может быть чуть чуть выше, но так изначально было после покупки гитары 7 лет назад, тогда всё нормально было, левая рука работала как надо и не ныла), анкер отрегулирован. Через боль я конечно не играю, но у меня просто руки опускаются ,когда я даже минут 10 нормально поиграть не могу.

« Последнее редактирование: Мая 06, 2019, 15:30:17 от DetROIT120810 »

Оффлайн Дрыгер

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 830
  • ай, молодца
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #5 : Мая 06, 2019, 18:45:24 »
Переходите на электрогитару, там зажим струн не такой жестокий.

Оффлайн DetROIT120810 Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 5
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #6 : Мая 06, 2019, 20:52:20 »
Переходите на электрогитару, там зажим струн не такой жестокий.

мне хочется играть на акустической гитаре, да и электро гитара мне пока что на данном этапе не интересна. Да и хочется проблему эту решить

Оффлайн Craneg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1738
  • Yamaha YZF-R1
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #7 : Мая 10, 2019, 20:40:17 »
мне хочется играть на акустической гитаре, да и электро гитара мне пока что на данном этапе не интересна. Да и хочется проблему эту решить
у меня тоже + доиграл до внешнего эпиконделита :(
Пробуй разводить руку в паузах вплоть до отрыва большого пальца от грифа. + разминка, массаж до игры, во время и после, дели занятия по 15 минут 8)
Лечится очень трудно и долго :(

Оффлайн DetROIT120810 Автор темы

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 5
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #8 : Мая 17, 2019, 19:59:42 »
у меня тоже + доиграл до внешнего эпиконделита :(
Пробуй разводить руку в паузах вплоть до отрыва большого пальца от грифа. + разминка, массаж до игры, во время и после, дели занятия по 15 минут 8)
Лечится очень трудно и долго :(

Спасибо за ответ!
В итоге то вылечили?

Оффлайн Craneg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1738
  • Yamaha YZF-R1
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #9 : Мая 17, 2019, 22:34:51 »
Спасибо за ответ!
В итоге то вылечили?
второй год пошел – долечиваю, но занимаюсь меньше и очень осторожно :( Зато теорию подтянул :)

Оффлайн Ringman

  • Ветеран форума
  • ******
  • Сообщений: 4057
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #10 : Мая 18, 2019, 11:10:27 »
зачем мучиться? играй на барабанах, хорошего барабанщика труднее найти)

Оффлайн Craneg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1738
  • Yamaha YZF-R1
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #11 : Мая 18, 2019, 12:58:26 »
зачем мучиться? играй на барабанах, хорошего барабанщика труднее найти)
играть нужно на том, на чем хочется :)

Оффлайн Дмитрий Кубраков

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 14
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #12 : Августа 16, 2019, 01:13:35 »
Было бы странно, если бы не болела. Делайте больше пауз, по ходу игры боль начнёт проходить, между игрой массируйте кисть и чередуйте упражнения,  не играйте одни гаммы.

Оффлайн Роман Ужасов

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 32
  • Жить надо в кайф
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #13 : Августа 24, 2019, 19:21:54 »
Попробуйте более мягкие струны. И инструмент дольше прослужит, и рука не так будет уставать.

Оффлайн Дмитрий Кубраков

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 14
  • GuitarPlayer.Ru fan!
Re: Болит левая кисть при игре на гитаре.
« Ответ #14 : Августа 24, 2019, 19:47:19 »
Попробуйте более мягкие струны. И инструмент дольше прослужит, и рука не так будет уставать.
Не всегда вариант... может челу нужен более сильный звук, привыкнет рука к мягким струнам, потом ещё хуже будет. Лучше потерпеть + разминка + чаще, но короче занятия.