Важно - не надо заниматься через боль. Толку не будет, только изуродовать руку. Можно сорвать руки так, что потом месяцами играть будет невозможно. Как только почувствовал боль - делать перерыв.
Искать причину, от чего начинает болеть, от каких именно положений, приёмов.