Форум гитаристов

gwynbleidd_2004, все эти упражнения направлены на "растяжение" сухожилий, а не "укрепление". Если учесть строение сухожилий, то они трудно поддаются растяжению - именно поэтому у некоторых упражнений высок риск разрыва сухожилий.

с аспирином по-легче.
утоньшает стенки сосудов. поэтому лучше по показаниям врача пить.
некоторые его еще от головы пьют, бездумно.. а кто-то и думно 

Не ругайтесь сильно если уже было, нет уже сил читать про эти страхи.
В общем: онемело левое предплечье, ближе к локтю и  внешняя поверхность локтевого сустава. Я  сначала решил что рука во сне затекла и это мелочи Вот так с неделю очень много на повышенных скоростях играл, ещё опустил гитару на ремне ниже чем обычно, попутно много бухал с депрессухи и когда стала постреливать боль в кисть до меня дошло что я умудрился заработать проблему    Вот никогда не думал что до такого дойдёт, всегда прислушивался к руке чтобы не было напряжения и боли. Не играю неделю,кажется онемение спадает, но все равно у локтя рука как деревянная.
Пройдёт само или что-то нужно срочно делать?

sterile_space, Надеюсь. Стараюсь левой сейчас ничего не делать. Может есть смысл погреть руку чем-нибудь или лучше не нагревать?
А врачи в моём мухосранске ещё те, платное офтальмолого на вопрос "а не опасно ли с моим растяжением сетчатки(обнаружилось недавно) играть на саксе?" сказал "нормально всё, не вижу никаких противопоказаний" но сказал так что сложилось ощущение что товарищь вообще не в курсе на тему связи зрения и духовых

спасибо всем за советы,я думаю криминального в отжиманиях на кулаках не будет..с кожей-фиг с ней,главное деформаций не было(у меня вес-не малый )

А я вот только на кулаках и могу, на ладонях запястья болят ((

Не ругайтесь сильно если уже было, нет уже сил читать про эти страхи.
В общем: онемело левое предплечье, ближе к локтю и  внешняя поверхность локтевого сустава. Я  сначала решил что рука во сне затекла и это мелочи Вот так с неделю очень много на повышенных скоростях играл, ещё опустил гитару на ремне ниже чем обычно, попутно много бухал с депрессухи и когда стала постреливать боль в кисть до меня дошло что я умудрился заработать проблему    Вот никогда не думал что до такого дойдёт, всегда прислушивался к руке чтобы не было напряжения и боли. Не играю неделю,кажется онемение спадает, но все равно у локтя рука как деревянная.
Пройдёт само или что-то нужно срочно делать?

насколько я интересовался этим вопросом--касаемо рук---основные причины----остеохандрос(зажим нерва),сердце--(левая рука-неменее) + инсульты((((            на гитаре --оч вредно играть одно-и то-же долго---врач говорил--как-бы "задрачиваешь "руки(      Kavardak ЕСЛИ не проходит ищи оч.граммотного врача---наподобие того, кто спортсменов лечит..обычный не поймет даже -о чем речь((   и на гитаре персмотри постановку--может не твоя - руки зажаты и т.д...УДАЧИ! не бухай-не поможет((

моя очередь отписаться в теме(
предыстория: в начале года начал активно тренироваться (в моем понимании активно  ) по 1 - 1.5 часа каждый день. 3 месяца играл, все было ок. потом был перерыв, на днях снова взял в руки гитару. вчера вечером играл. сегодня днем смотрю - когда сгибаю кисть, вылезает какой-то желвак (как на фото). он твердый, не болит. Похож на гигрому с 81-ой страницы, места почти то же 
Что сейчас лучше: не играть и наблюдать, играть и наблюдать, бежать к врачу? что это может быть?