Я много создавал тем о руках, так как у меня вечные проблемы с этим... мне многие пытались помоч но главных советов я чаще всего не воспринимал...
Теперь я просто хочу поделиться опытом с гитаристами любителями: Чаще всего мы ищем причины не там где нужно. Человеческое тело сложная штука и комбинация неправильной техники с усердсвом и стремлением часто нас приводят совершенно неожиданными путями к проблемам с руками. Часто читаю: если заколит кончик пальца или чтото заболит, нужно отложить гитару на пару недель чтобы прошло и потом снова играть можно... но ведь после паузы все снова вернется на круги своя и определеные части кисти до поры до времени потерпят, но в конце концов снова начнут нас беспокоить. А если у вас концерт? Если важные репетиции, если вам вместо паузы нужно 4 часа играть, причем те самые вещи, на которых ваши руки больше всего мучаются? Тоже часто говорят что нужно обратиться к врачу. Это верно, но многие думают что этим все будет заметано, но это чаще всего не так... Поверьте, ни один врач не сможет найти причины недуга лучше чем вы сами. Вас будут лечить от чего угодно, но в большенстве случаев проблема останется и будет вам мешать пока вы не начнете чтото менять в своем подходе к инструменту. Проблема в первую очередь в нас самих, мы часто слишком невнимательны к себе и ожидаем что чужой человек, которому в принципе всеравно, будем ли мы играть через 2 года или нет, будет внимательнее нас и задаем вопросы врачам, знакомым и на разных форумах. Но обратите внимание на свою игру, вас никогда не напрягали некоторые особености вашей игры? Многие любители применяют чрезмерно много усилий во время игры и не готовы сами себе в этом признаться. Мысль о том что рецепт гитаризма это играть, играть и играть верна лишь когда стиль игры позволяет играть играть и играть... если же сыграв 2 раза свое любимое произведение вашы руки уже устают, пожалуйста задумайтесь и обратите внимание почему руки так быстро устали. Все должно быть легко и никогда не должно быть чувста что вы ели успеваете за ритмом, это признак перенапряжения (кстати поэтому постепенно повышать темп метронома на упражнениях далеко не всем подходит, ибо часто вместе с темпом растут и усилия). А перенапряжение это одна из самых основных причин недугов. Я понимаю что все те, кого это косается впервую очередь скорее всего не воспримут мой пост всерьез, но вдруг ктото всетаки пересмотрит свои взгляды...Берегите свои руки!!! И уж темболее не гонитесь за скоростью, она сама появиться когда вы начнете достаточно хорошо владеть ликами на средних темпах.
Успехов!!!