Автор Тема: ВАЖНО!!! Бережём руки!!  (Прочитано 198413 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Alexey K

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 945
  • Репутация: +92/-4
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #585 : Марта 20, 2010, 10:15:16 »
следи всё время за кистью чтоб она расслаблялась, у меня тоже бывает периодами, я тогда останавливаюсь или пытаюсь расслабить кисть на ходу, или уменьшить сжатие медиатора, это тоже влияет и причём не меньше кисти.

Оффлайн VladLZ

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 159
  • Репутация: +9/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #586 : Марта 20, 2010, 13:01:27 »
У меня и так медиатор выскальзывает постепенно, куда уж его слабее держать :o

Оффлайн Mozzg

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 2123
  • Репутация: +269/-1
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #587 : Марта 20, 2010, 16:22:21 »
VladLZ, То что у тебя прошло это хорошо, но будь осторожен, мне симптомы напомнили эпикондилит, та ещё дрянь... Не перегружай руки.

Оффлайн VladLZ

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 159
  • Репутация: +9/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #588 : Марта 21, 2010, 00:18:20 »
Вот блин. Надеюсь, что этого у меня нет. У меня кривая спина и осанка, может быть из-за этого где-то нерв защемляется? Так или иначе скоро пойду на обследование.

Оффлайн sancheznah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Репутация: +12/-1
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #589 : Марта 21, 2010, 00:38:14 »
еслиб было дело в позвоночнике, симптомы были бы куда серьезнее, уж поверь :), а другое дело боль в запястье. У тебя скорее всего нерв в карпальном канале сдавливается. Из-за чего? Из-за перенапряжения или неправильной постановки. В конце концов купи powerball для ЛФК, здорово помогает.

Оффлайн VladLZ

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 159
  • Репутация: +9/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #590 : Марта 21, 2010, 00:44:43 »
У меня по-разному бывает. На данный момент локоть беспокоит, а не запястье. Даже просто когда руку держу на гитаре, не играя.

Оффлайн Alexey K

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 945
  • Репутация: +92/-4
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #591 : Марта 22, 2010, 21:39:05 »
а я вроде выяснил причину у себя, на сам. деле больше болит плечо чем запястье, в него по-моему просто отдается.в последнее время делаю пиррифы на работе, делаю легкую гимнастику (кручу верчу кисти, плечи, локти), ещё прогу скатал воркрэйв (workrave) для дома, ничо так, вроде полегчало в целом. тут фигня ещё в том что на работе подставка для клавы с мышью мелкая, ток для клавы, и мышь находится выше клавы, -> перегружается правое плечо, я его када разминаю звук как от мешка с песком )). значит там соли откладываются   :(. короче, валить надо с этой работы, как я понял   :7:
« Последнее редактирование: Марта 22, 2010, 21:42:10 от Alexey K »

Оффлайн sancheznah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Репутация: +12/-1
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #592 : Марта 22, 2010, 23:19:27 »
У меня по-разному бывает. На данный момент локоть беспокоит, а не запястье. Даже просто когда руку держу на гитаре, не играя.
это уже комплекс

Оффлайн VladLZ

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 159
  • Репутация: +9/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #593 : Марта 23, 2010, 23:32:21 »
sancheznah, чего? Не понимаю что-то я :)

Оффлайн Yakov

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 21
  • Репутация: +14/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #594 : Марта 24, 2010, 01:07:43 »
Для начала смените ногу, т.е. сядьте в позу классического гитариста. Мальмстин разминается в этой позе, Петручи наиболее сложные отрезки игры выигрывает, ставя левую ногу на что-либо, и кладет на нее гитару.
Попробуйте поиграть в такой позиции, держа локоть отвесно и не меняя его положения при движениях с 1-ой струны до 6-й и обратно. Еще можно поиграть упражнения одной левой.
У гитаристов чаще всего проблема левой руки тесно связана с правой, а не наоборот. Ищите причину в последней.
Годы не причем. Я лично знаю того, кто в свои 40 (не с нуля, конечно) добился бриллиантовой техники. До этого у него был и тремор и зажимы и прочая дрянь. Он начал с азов, и использовал методику, как я ее называю, "маятника". Она сложна, но эффективна. Описать ее трудно. Уже пытался. 99% упор на правую руку, а левая сама идет.
Берегите руки!
« Последнее редактирование: Марта 25, 2010, 10:40:06 от Yakov »

Оффлайн sancheznah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Репутация: +12/-1
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #595 : Марта 24, 2010, 13:08:31 »
sancheznah, чего? Не понимаю что-то я :)
разума :)

Оффлайн родновер

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 233
  • Репутация: +5/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #596 : Марта 25, 2010, 14:11:02 »
Боюсь, что все проблемы от недостаточного кровоснабжения рук.. учитывая, что я сам худой, вечно вегетососудистую дистонию ставят, но спасаюсь именно растираниями и массажем рук, даже если что-то побаливать начинает.. А у кого как на погоду руки влияют? у меня как перепад погоды случится, так чую каждый суставчик, который перенапрягается.. Правда и предрасположенность к ревматизму небольшая есть. :(

Оффлайн Yakov

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 21
  • Репутация: +14/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #597 : Марта 25, 2010, 18:16:03 »
Захожу как-то в маг. Слами и вижу: сидит толстяк с одышкой и "поливает" на гитарке, а его мама или бабушка подносит ему следующую. А он только и делает, что щелкает их, как орехи. Посмотрите параолимпийские игры. Может встряхнет.
Паганини был болезненным и нескладным, что не помешало ему стать Великим.
Если выбрали гитару не в качестве спортивного снаряда для достижений рекордов, что, к сожалению, сейчас тенденциозно, а как музыкальный инструмент для созидания, то перестройте руки, а для начала свое отношение к делу.
Я придерживаюсь следующего принципа: "Кто хочет, тот ищет возможность, кто не хочет, тот ищет причину".

Оффлайн Raging_Goblin

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 71
  • Репутация: +4/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #598 : Марта 30, 2010, 11:33:13 »
Теперь о правой руке

Друзья, что-то меня беспокоит тот факт, что после занятий быстрой игрой на классике начинают болеть связки указательного пальца правой руки. Вроде бы нагрузки не такие уж большие, вроде бы успеваю расслабляться. Однако же вот. Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой? Может быть само пройдет?

Оффлайн @Ilya@

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1396
  • Репутация: +4338/-464
    • Вконтакте
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #599 : Марта 30, 2010, 14:43:30 »
Raging_Goblin, не факт, что связки. Может и нерв отдавать в указательный.
**
а я по своей шишке сделал следующее:
(вообще думал, что гигрома)
Сделал снимок, на снимке ин чего нет, кости и суставы все в порядке. Сходил к хирургу, тот заверил, что у меня точно не гигрома и отправил на физиотерапию. Так что с завтрашнего дня начну ее.
С одной стороны хорошо, что не требуется оперативного вмешательства, а с другой.. вдруг хирург ошибся?:), ну если шишка начнет уменьшаться в результате физиотерапии, буду рад. В принципе даж хороший исход будет :)

... и добавил:

может скоро снова начну на гитаре играть  :rolleyes: