Форум гитаристов

начались систематические боли правой руки. раньше никогда такого не было. после 4-5 часов игры рука начинает болеть. боль не острая, но ноющая. так же, примерно через это же время появляется боль в суставах пальцев, исключительно пальцев левой.
беспокоит следующее - это банальная усталость, или что похуже?
к сожелению фотоапарата нету, обвел красным болевую зону на первой подходящей картинки из гугла.

до перерыва болей никогда не было, потом 2 года не играл, 5 месяцев назад снова взялся за гитару, боли начались как с неделю. не то что бы систиматически, но уже не первый раз болит рука. с постановкой проблем раньше не было, да и сейчас не думал об этом, тк руки были поставленны, но последнии дни стал задумываться и искать проблему. не исключаю, что это просто усталость, но боязно, решил спросить

Привет, друзья! 
 Заглянул в раздел, увидел эту тему, решил отписаться о своей недавней проблеме.
 Суть проста - переиграл правую руку многочасовой тренировкой непривычного легато - до этого особенно не занимался им, а тогда вот решил весь день ему посвятить. Постановка у меня обычная, фредовская:) движения при легато с такой постановкой примерно представляете, вот так весь день и сидел, чесал под метроном The House of the Rising Sun и прочее. Под конец дня почувствовал боль в сухожилии (кистевой сустав вроде бы), болел именно вот изгиб. Думал от усталости, отложил гитару до утра, пошел пить чай. На следующее утро боль не ушла. При неподвижном положении кисти ничего, но как начнешь крутить ею - болит. Огорчился, с гитарой, конечно, решил повременить.
 Пожаловался маме В доме нашлась мазь Капсикам. Это из тех мазей что "жгут", когда ими намазываешь кожу. Намазал, плотно втер в тыльную часть кисти и вокруг, взял напульсник, нагрел его хорошенько феном, надел. Напульсник, во-первых, таким образом согрел сустав, во-вторых, не позволил мне испачкать другие части тела: не дай Бог если такая мазь попадет в глаза - это конец обеда. Кожа, натертая подобной мазью становится красной и немного "вздутой", на миллиметр-два. Это нормально, проходит быстро.
 Проходил я с таким компрессом весь день, помыл руки, эффект был небольшой, но повторил операцию на ночь. На утро кисть почти не болела, но с гитарой все равно решил еще подождать. Под вечер система уже функционировала исправна, жалоб не было.
 Такой вот компрессик, тащемта. Мои 10 копеек.