« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: [<< Назад] 1 ... 47 48 49 50 51 52 53 [54] 55 56 57 58 59 60 61 ... 128 [Дальше >>]   Вниз

Автор Тема: ВАЖНО!!! Бережём руки!!  (Прочитано 198656 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Лапочка

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 503
  • Репутация: +18/-4
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #795 : Октября 11, 2010, 17:36:56 »
sancheznah,  спасибо.
У меня бы тунельный синдром из-за неправильной постановки. Весной-летом. Я долго играл только правой (подсел на Death  :pozor:). И сейса рука быстро устает, особенно когда использую квинты в рифах, и на вибрато. В 2-3 часа и всё. Дальше играть не могу. Начинал заниматься физкультурой, я ещё долго занимался плаванием. Сейчас ещё отжимаюсь и пауэрбол...
Я ещё левша, но играю как правша
Подскажи пожалуйста.
Заранее спс

Оффлайн Leprecon

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 42
  • Репутация: +3/-0
  • лампоголовый
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #796 : Октября 12, 2010, 02:33:39 »
рекомендую вместо пауэрболла (дорог сцуко) барабанную палочку. Найдите место на мягкой мебели с наилучшим отскоком (утрированно наилучшим, не как у барабанов), и начинайте расслабленно работать палочкой (ток пару уроков про держание палок посмотрите сначала) как мячиком, расслабленно и в отскок. Можно под метроном. Можно купить пэд, будет двойная польза)) Глядишь, на барабаны подсядете.
Принцип точно такой же, как у дорогого и бесполезного на практике тренажера, а пользы больше. Мне реально помогает, появились улучшения в правой руке (плююсь 3 раза)

... и добавил:

Зы палочку лучше потяжелее, типа 5B
« Последнее редактирование: Октября 12, 2010, 02:37:36 от Leprecon »

Оффлайн Лапочка

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 503
  • Репутация: +18/-4
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #797 : Октября 12, 2010, 14:59:24 »
Цитата: Leprecon от Октября 12, 2010, 02:33:39
рекомендую вместо пауэрболла (дорог козявка) барабанную палочку. Найдите место на мягкой мебели с наилучшим отскоком (утрированно наилучшим, не как у барабанов), и начинайте расслабленно работать палочкой (ток пару уроков про держание палок посмотрите сначала) как мячиком, расслабленно и в отскок. Можно под метроном. Можно купить пэд, будет двойная польза)) Глядишь, на барабаны подсядете.
Принцип точно такой же, как у дорогого и бесполезного на практике тренажера, а пользы больше. Мне реально помогает, появились улучшения в правой руке (плююсь 3 раза)

... и добавил:

Зы палочку лучше потяжелее, типа 5B
а у меня левая...

Оффлайн sancheznah

  • Опытный
  • ****
  • Сообщений: 553
  • Репутация: +12/-1
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #798 : Октября 13, 2010, 23:44:44 »
усталость разная бывает, мышцы предплечья могут "забиваться" из-за перенапряжения во время игры, если кисть немеет/теряет чувствительность - это уже к неправильной постановке, неудобному положению руки итп.

Попробуй зажимать лады с минимум напряжения и усилия, (чтобы находиться практически на границе того состояния, когда нота звучит, и когда она не звучит, т.е. пальцами струны еле-еле прижимать)

Оффлайн Arturs

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 96
  • Репутация: +1/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #799 : Октября 18, 2010, 22:17:28 »
Народ, кто-нибудь что-нибудь слышал о методе лечения Гутерман? Эта пианистка ещё книгу написала "Возвращение к творческой жизни". Если есть такие - откликнитесь пожалуйста сюда или в личку! Очень болят руки, особенно в запястьях, стандартные процедуры не помогли, теперь решаюсь поехать в Екатеринбург к Сафаровой Илизе Элифатовне, она по этому методу лечит.

Оффлайн Reechy

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 282
  • Репутация: +111/-1
    • VK
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #800 : Октября 23, 2010, 15:31:47 »
привет всем. не подозревал что у меня будут с этим проблемы, но свершилось однако :hmmm:

вобщем болит запястье левой руки. постановка руки правильная точно
случилось это, когда решил что-то сыграть в темпе быстрее оригинала  :pozor:, причем тогда я был разогретый
симптомы - если когда стоишь около стола, положить ладонь на стол и надавить вниз, то становится больно

при игре это не вызывает явного дискомфорта, но все же теперь боюсь заниматься в прежних режимах ???

кто знает, чем это лечится? мази, компрессы, рецепты Геннадия Петровича  :) хоть что, главное чтобы помогло
заранее огромное спасибо!

Оффлайн Arturs

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 96
  • Репутация: +1/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #801 : Октября 23, 2010, 16:18:53 »
Цитировать
кто знает, чем это лечится?
Как правило это вылечивается 2-4 неделями неиграния, но бывают и исключения (как у меня) - не вылечивается совсем. И вообще, к больной руке нужно всегда с осторожностью относиться, не напрягать её. А как перерыв сделаешь и начнёшь снова играть, то очень осторожно, внимательно, не забывай разогреваться, и по чуть-чуть: сначала минут 10, потом 20 и т.д. в день.
Цитировать
рецепты Геннадия Петровича
Эт кто?
« Последнее редактирование: Октября 23, 2010, 16:22:19 от Arturs »

Оффлайн Reechy

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 282
  • Репутация: +111/-1
    • VK
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #802 : Октября 23, 2010, 16:43:04 »
Цитата: Arturs от Октября 23, 2010, 16:18:53
Как правило это вылечивается 2-4 неделями неиграния, но бывают и исключения (как у меня) - не вылечивается совсем. И вообще, к больной руке нужно всегда с осторожностью относиться, не напрягать её. А как перерыв сделаешь и начнёшь снова играть, то очень осторожно, внимательно, не забывай разогреваться, и по чуть-чуть: сначала минут 10, потом 20 и т.д. в день.Эт кто?

http://www.genesha.ru/ вот кто)

... и добавил:

спасибо! печально, 2-4 недели  ???
« Последнее редактирование: Октября 23, 2010, 16:47:19 от Reechy »

Оффлайн Arturs

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 96
  • Репутация: +1/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #803 : Октября 23, 2010, 16:50:06 »
Цитировать
печально, 2-4 недели
Печально это когда после нескольких минут игры руку ломит так, что не можешь струны зажимать. А у тебя пока ничего такого нет

Оффлайн Reechy

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 282
  • Репутация: +111/-1
    • VK
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #804 : Октября 24, 2010, 19:54:29 »
Цитата: Arturs от Октября 23, 2010, 16:50:06
Печально это когда после нескольких минут игры руку ломит так, что не можешь струны зажимать. А у тебя пока ничего такого нет
надеюсь и не будет  :worship:

Оффлайн Arturs

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 96
  • Репутация: +1/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #805 : Октября 27, 2010, 22:29:28 »
Ну что, Reechy, как руки? Перестали болеть?

Оффлайн Reechy

  • Завсегдатай
  • ***
  • Сообщений: 282
  • Репутация: +111/-1
    • VK
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #806 : Октября 28, 2010, 10:25:20 »
Цитата: Arturs от Октября 27, 2010, 22:29:28
Ну что, Reechy, как руки? Перестали болеть?

болела только левая. ;) теперь болит совсем чуть-чуть. добился этого путем сокращения гитарного времени до одного часа, а так же игры в медленных темпах. таким образом сразу двух зайцев убил - вылечил руку и подкорректировал правильность ПШ  8)
сейчас потихоньку увеличиваю время

Оффлайн Grenadoo

  • Эксперт
  • *****
  • Сообщений: 1573
  • Репутация: +594/-86
  • гипсано-ненависник
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #807 : Октября 29, 2010, 17:06:56 »
от чего может болеть ладонь в районе среднего пальца когда слегка выгибаю руку?

Оффлайн Rjysuby Den

  • Частый посетитель
  • **
  • Сообщений: 216
  • Репутация: +13/-3
  • Squier Silver Series 93
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #808 : Октября 30, 2010, 13:08:43 »
Цитата: Grenadoo от Октября 29, 2010, 17:06:56
от чего может болеть ладонь в районе среднего пальца когда слегка выгибаю руку?
растяжение или перенапряг несколько раз

Оффлайн kenta

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 47
  • Репутация: +2/-0
Re: ВАЖНО!!! Бережём руки!!
« Ответ #809 : Ноября 07, 2010, 18:43:14 »
А можно я здесь спрошу.

Вопрос такой: Мне сейчас заново ставят руки, так как были не правильно мною же поставлены. И в общем при упражнении, где ты с 1-ой струны до 6-ой  переставляешь пальцы (начиная с указ.) по очереди.
Пальцы длиной не отличаются, и туговато это все получается, ужасно медленно, + мизинец тормозит.

Так вот у меня что-то очень сильно запястье болит во время сего упражнения, или это нормально ? Вроде не спешу, но напряжение жуткое, делаю перерывы постоянно.
Просто я хочу заранее избежать повреждений.

Спасибо заранее!
Страницы: [<< Назад] 1 ... 47 48 49 50 51 52 53 [54] 55 56 57 58 59 60 61 ... 128 [Дальше >>]   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »