привет всем. не подозревал что у меня будут с этим проблемы, но свершилось однако

вобщем болит запястье левой руки. постановка руки правильная точно
случилось это, когда решил что-то сыграть в темпе быстрее оригинала

, причем тогда я был разогретый
симптомы - если когда стоишь около стола, положить ладонь на стол и надавить вниз, то становится больно
при игре это не вызывает явного дискомфорта, но все же теперь боюсь заниматься в прежних режимах

кто знает, чем это лечится? мази, компрессы, рецепты Геннадия Петровича

хоть что, главное чтобы помогло
заранее огромное спасибо!